食事で変わる！ストレス耐性が高い社員の生活習慣のつくり方

よく眠れず疲れが取れないという悩みは多くの人が抱えています。そこで、原因をストレスのせいだと決めつけず、朝食や生活習慣を見直そうとする発想はありますか？

社員のメンタルヘルス問題
医療に頼る前に職場でできる対策
「卵が先か鶏が先か分からないけれど、メンタルヘルス不調者が多い部署はハードワークで食生活も乱れている気がして…」「メンタルヘルスケア系のセミナーを色々試したがいまいち何が効いているか分からないので、趣向を変えて依頼してみました」

　そんな流れから、メンタルヘルスケアと食について社員向け研修をさせていただく機会が増えてきました。私は精神科医でも心理士でもありませんが、栄養士として心療内科クリニック併設の研究所で食事カウンセリングをしていたことも、きっかけのひとつになっているかと思います。