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ひざ

はろーです。


ひざ、痛くないですか?


ひざを痛めやすい人は
やっぱり

痛めやすい動き

をしています。


私のお母さんは、ジムに行ったり、
リングフィットアドベンチャー(ゲーム)したりして、一生懸命運動してますが

すぐにひざを痛めます。

見てたら、、

やっぱり!!


カクッ、カクッ、

ジャンプから降りる時も、
ひざをほぼ曲げずにガンッと着地


こえええぇ…

私は、4歳の時からバレエを習ってて、

「プリエ!!!(ひざを曲げる)」

と言われまくってきたので、
くせになっていますが、

それでも、意識しないと
ついプリエが浅くなってしまいます。

クッションのように、
しっかり筋肉を使って、
プリエしましょう。


なので、(もも)の筋肉を
鍛えておくことも
めっちゃ大事だなーと思う今日この頃です。


プリエ大事だぞー!


おひざを大切にねっ。




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