筋肉痛と倦怠感 2024年9月17日（中秋の名月、火、休み）

四頭、カーフの筋肉痛。倦怠感がひどく、カーボ多めに入れ動こうとするも日中動けず
（朝バイク‪✕‬)
日中は仮眠とYouTubeでダラダラ。

夕方から胸、腕。オーナーと遭遇。
トレ後、日サロ（ブラウン）、23時頃帰宅。

キムチ、スープ、ソイプロテイン食べ、無駄にネットサーフィンしていまい、2時ごろ就寝。

今日は申秋の名月（十五夜）。
今日から始めると良いことがあると聞き（YouTuhe）
インスタグラムをアンインストールした。
しばらく継続して自分の時間を確保したい。