週報(2024年9月9日～15日)

得たい結果⇨減量の成果(最小値更新、コンディション上げてく)

今週やったこと⇨PT(肩)、日サロ、朝夕酸素(チャリ)

今週のgood⇨体重最小値(59kg代)、スマホ時間の軽減(まだ減らせる)、落ち込みからの復活

今週のbad⇨まだ絞れる、インスタ時間もっと減らせられる、予定外チート(善し悪し)

来週の目標⇨減量最終段階、研修生試験にしっかり備える、時間の有効活用(スマホ時間⚠️)