今週のオススメ記事まとめ（2020/8/23から2020/8/29）

最近はマネジメント作業なしで、プログラマ業務のみになり。自分の作業量と時間がコントロールできる状態になった。 そのため余裕を作れて、運動（有酸素；１駅歩く、無酸素；フッキンロラー、腕立て伏せ、スクワット）。 食事は朝：パン、バナナ、のむヨーグルト、カフェインレス コーヒー{カフェイン入りの量を減らしてるだけで昼にカフェイン入りも飲むけど}。 朝サプリ：EPA&DHA、イチョウの葉） 昼；冷食の自然解凍野菜メイン、おにぎり、ゆで卵。 夜：野菜食べる、なるべく炭水化物減らす、お