久々の晴れ。
こんにちは！ＲＹＵです！
今日は久々の晴れに気持ちがよかったですね！
長い雨で自律神経に不調をきたしていた人も多いのではないでしょうか。
自律神経の切替がうまくいかないと、心身のバランスが保てないものです。自律神経とは緊張とリラックスの切替なので、僕は湯船に浸かることをお勧めします。
とかく夏場はシャワーで済ませてしまうことも多いと思います。シャワーでもよいのですが、グッと体温を上げるにはやっぱりお風呂がいいですね！
夏場は長湯はよくないのでさっと入ってざっと上がる！これだけでだいぶ自律神経の乱れは解消できるように思います。
特に長雨が続く時期は意識的に湯船に浸かってみてはどうでしょう！？
そして風呂上りにはこれ！
ふくらはぎの着圧サポーター。これホント気持ちいいです。
ワコールのスポーツウェア CW-X
僕はこっちを使ってます！あえて寝るとき履いて、疲れをとってもらいます！
もうちょっとお安いのもあるみたいです！
一度試してみては？？