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🌟現役精神科医によるメンタルヘルスお役立ちコラム🌟

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現役精神科医がメンタルヘルスに役立つ記事を徒然なるままに書いていきます。
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#医療

狂った時代の心の保ち方~後編~

 私自身、SNSで、心ない言葉やそれを通り越した罵詈雑言を目にすると、特に自分に向けられた…

JOYあや子
1年前
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狂った時代の心の保ち方

 令和4年11月29日、ようやく、新型コロナウイルスを5類相当に引き下げる議論が本格化しそうだ…

JOYあや子
1年前
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🌟休むのがヘタな人へ🌟来年を考える『2時間』を作る~現役精神科医がお届けする『主…

 前回、不調なときに休むことをテーマに記事を書きました。今回は『主体的な休みの取り方』を…

JOYあや子
1年前
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『仕事行けているから大丈夫です!』って、全然大丈夫じゃない!~主体的な生き方のス…

 若い友人から、追突事故に遭ったというLINEが来ました。むち打ちっぽくなってかなりしんどい…

JOYあや子
1年前
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コンフォートゾーンから出る~最近愚痴っぽいなぁ、不満が増えたなぁと感じたときがタ…

 先日、復職に関してコンフォートゾーンから考察してみました。今回はこのコンフォートゾーン…

JOYあや子
2年前
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