鎌塚 亮

Ryo Kamatsuka | 1984年生まれ。アイコンはせいうちです。

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日記と身体 つらいとき、日記をつけるだけで落ちつくような気がします。具体的な出来事でも、理由のない不安でも、書き出すだけで違ってきます。頭のなかでもやもやと考え…

「怒り」とのつきあい方|週末セルフケア入門

今回は「怒り」とのつきあい方について調べました。私はできるかぎり怒りたくないと思っています。ですが、怒ってしまうときもあれば、怒らざるをえないときもあります。自…

パジャマはすごい|週末セルフケア入門

パジャマをおすすめします。じつは先日、初めて自分でパジャマを買いました。寝巻はずっと短パンにTシャツ(冬は上下スウェット)だったので、パジャマを着るのは子供のこ…