さわむー@健康デザイナー

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肩こりは自分で改善!簡単にできる!自宅でのセルフケア!

こんにちは! 健康デザイナー さわむーこと澤村凌平です! この記事は多くの方がお悩みの症状、『肩こり』について書いています! このnoteで身につくこと! ・肩こりが…

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【顔のたるみ】顔のたるみはこれで解消!おすすめのツボ3選!

こんにちは! 健康デザイナー さわむーです! 今日は 『顔の疲れ』 に効くツボを3つご紹介していきます! 【顔の疲れは第一印象に悪影響!】 『疲れ』特に『顔の疲…

【肩こり】肩こり解消にはこのツボ!肩こりに聞くツボを厳選!

こんにちは! 健康デザイナーさわむーです! 突然ですが 『肩こり』 はありますか? 僕が診させていただいている患者さんも肩こりにお悩みの方が多いのですが、皆さん…

さわむー先生のセルフケア教室 腰痛解消編

こんにちは! 健康デザイナーさわむーです! 突然ですがこの度セルフケアをまとめたDVD 第2弾を販売することになりました! 第2弾の内容は 『腰痛解消編』 になり…

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さわむー先生のセルフケア教室 肩こり解消編

こんにちは! 健康デザイナーさわむーです! 突然ですがこの度セルフケアをまとめたDVDを販売することになりました! 内容は 『肩こり解消編』 になります!!! 内…

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【足の疲れ】足の疲れはこれで解消!足の疲れの原因となる筋肉とは!?

こんにちは! 健康デザイナーさわむーです! 今日は多くの方が経験したことがある 『足の疲れやだるさ』 の原因となる筋肉について書いていきます! 【なぜ足の疲れは…