
目標について(メモ)
こんにちは、くぎです。
昨日、公務員コーチの集まりで、目標達成のセミナーが開催されました。そこに参加して、講師の話を聞きながら、目標達成にどんなものを使うといいんだろうって思ったので、それについて整理します。
年のはじめ「今年は〇〇を達成する」って決意されている人も多いだろうし、なにかのヒントになればいいです。キーワードとして考えたのは、「潜在意識」「予祝」「選択理論」
潜在意識をチューニングする
人の意識は、「顕在意識」と「潜在意識」があります。顕在意識が4~5%、潜在意識が95~96%と言われています。潜在意識多いな。
なので、顕在意識だけを使って、目標達成しようとしても、潜在意識が違う方向を向いていたら、目標達成はできない。様だけになっているものを取り除くこと、実感できるように「嬉しさ」、「達成感」を味わえるようにするなどが大事。
未来はゼロベース。朝から何を食べるかもゼロベースだし、今日、残業するかどうかもゼロベース。なんとなくの選択で決まっている。
予祝で先に祝ってみる
潜在意識の実感を高めるためにも、予祝。事前に成功を祝うことで、運気を高める習慣。
予祝とは話がズレますが、先日2025年1年間に起きる出来事を1月から12月まで見ていたんです。そしたら、年始だけど2025年が終わって、いい年でしたって思えてきたんです。一年追体験して、予祝するってかなり効果が高いです。
選択理論で自分がコントロールできるものに集中する
目標が達成できない要因の多くは、周りの環境や他人の言動です。「自分の人生をコントロールできないのは自分しかいない」という考え方で、目標達成の障害を減らしたり、よりしやすくするための選択をする。
目標を叶えるために
目標を具体的に設定する
潜在意識を味方にイメージワーク
予祝でイメージを更に強固に
自分がコントロールできるものに集中する
これらを経て、結局目標を叶えるためには、行動する、行動をし続けるしかない。
行動していきましょう。