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テクニカルドリル

平山光典　Running Ability Japan 　-Meetz-Note

　歩きの動作の延長にあるのがランニング動作だと思っていませんか？！

ランニングは身体の使い方を変えていく必要があります。

そこで、テクニカルランニングドリルの紹介です。

メイントレーニングの前や疲労がないときに行ってください。

The Run

6000m:17'30"

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