11月20日（火）　ogino

-　ローラー25分
-　会社の先輩とogino

6時頃に目が覚めて、30分ほど布団の中でうだうだしてから起きる。

■PISTE：0’25　22TSS　304KJ　/　15s x 6

10分ほど流してから、15秒ダッシュｘ6本。130回転後半くらいで回す。