1月10日（金）🍻🍻　新年会

Zwift Work Out

1時間くらいローラー乗ろうと思っていて、Zwift Companionアプリでちょうどよいのがあったので、それに参加。

■Zwift：1’06　35km　67TSS　／　BaseCamp Tempo Hour of Ppwer Pyramid (12)

こういうワークアウト。百聞は一見にしかず。