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【初学者向け】四つ這いの使い方

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ご覧いただきありがとうございます。

以下は
・四つ這いの特徴
・四つ這いに必要な筋活動
・よく確認される間違った姿勢
・エクササイズの展開方法
・音声解説動画 約30分 

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