賢者の言葉ティク・ナット・ハン

人には「過去にとらわれやすい」

という傾向があります。

記憶は過去のイメージに過ぎないと分かっていても、

そのイメージが再生されるたびにまた苦しみます。

映画館で、座席からスクリーンに投影された映像を見ていると、まるで本当に起きている話のように見えますね。

泣いてしまうことさえあります。

そこで感じている苦しみも涙も現実のものです。

しかし、見ているものは

今ここで起きていることではなく、

映像に過ぎません。

スクリーンに近づいて触ってみれば、

誰もいませんし、ただ光が点滅しているだけだとわかります。

画面上の人に話しかけることも、

一緒にお茶を飲みましょうと誘うこともできません。

それは架空の話であり、非現実だからです。

しかし、それでも現実に苦しみや憂鬱を作り出すことができます。

自分の中に、今なお過去にとらわれた

幼子がいると知る事はとても大切です。

その子を救出しなくてはなりません。

ゆるぎない姿勢で座り、今この瞬間に

自分をしっかりと存在させ、

こう話しかけましょう。

「ねぇ、大好きなかわいい弟、もう僕らは大きくなったんだよ。自分で自分を守れるんだ。もう苦しむのも怖がるのもやめにしよう」

（ティク・ナット・ハン）

今日もマインドフルな1日をお過ごしください

🙏🙏🙏

Rita🌈