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手の甲のムチムチ感を速攻でなくす!
手の甲がクリームパンみたいにムチムチしている方!
このマッサージを毎日やれば、手の甲に骨が出てくる!?
手は足と一緒で心臓より下にあるので、だんだんむくみやすくなってしまいます。なので、血行が悪くなって脂肪と老廃物がくっついてしまいます。クリームパンにならないように、しっかりのマッサージケアをしましょう🌷🌷
①手を猫の手にして、骨にそって下に流します。
これを10回繰り返します!
②手首のへこんでる端と端をぐりぐりします。
〇のところをぐりぐり!
これを5秒!!
③手首を掴んだままひじまで下に流します。
これを10回繰り返します!!
④指3本分を手首に当てて、その下を親指でぐっ!と押して手をぶらぶらさせます。
血行を良くするよ!
これを10秒!!!
⑤ひじのツボを押してぐるぐるさせます。
これを10秒!!!
⑥わきのツボを押します!
※これ大事!!!
これを5回!!
⑦手首からわきまで流します。
これを5回!!
おしまいです!!
これをやるだけでかなり違います!
やった方の手とやってない方の手を見比べてみてください!
むくみの差が違います!