morningスムージーにしてもうじき2ヶ月
毎朝のルーティン。
『今日は何のスムージーにしようかな？』とレシピを考える。7月の半ばから朝食をスムージーにして、かなりレパートリーが増えた。ただ、グリーンの野菜には『アルカロイド』という物質が含まれていて、微量なら免疫力を高めてくれるけど、毎日おなじものを摂り続けると『アルカロイド』
が体内に蓄積されて中毒症状を起こすらしい。なので、スムージーに使うグリーンは毎日違うものを使った方が良いんだって。とはいえ、最近は葉物が高いから、買うのに躊躇する。ほうれん草なんか2倍から2.
