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生きづらさ

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発達障害と生きづらさ
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#ストレス

【本の要約】 鈴木祐さんの『最高の体調』をまとめてみた。狩猟採集民族の生活から探…

こんにちは。今回は初の試みとして、本の要約をしてみたいと思います。 最初にご紹介するのは…

セルフハグで不安や自己否定感を和らげよう

今回は、誰でも簡単に実践できるセルフハグの効果について、脳内ホルモンの一つであるオキシト…

生きづらさを感じる全ての人に「マインドフルネス」を学んでほしい

今回は私が最も興味を持っている分野である、「マインドフルネス」についてお話したいと思いま…