私の習慣チャレンジ 3/29

#私の働き方実験 の指定企画「幸福学」の活動から発生した、#新しい働き方LAB　の「習慣チャレンジ部」✨
この「習慣チャレンジ部」の部活動としての、私の活動内容を記録です🍀おつきあいいただけますと幸いです。

本日の実績

本日の楽しみ

🌈打ち合わせ1件
🌈自宅に帰る
🌈夫と長女に会える

習慣にしたいこと

(できたこと：💮、できなかったこと：😵、その他：😉)

カテゴリ : 健康
😉(前日夜)ブルーライト断ち：夕食以降はできるだけ液晶画面を見ない
😵(前日夜)寝る前にストレッチ
😵早起き：6時前に起きる
😵朝の散歩
💮運動：散歩・保育園の送迎以外

カテゴリ :人間関係
💮相手が呼びかけてきたら、まず手を止めて話を聞くようにしている
💮相手にどう思われるかより、相手とどんな理想の関係を築きたいかを考える

カテゴリ : 自己成長
😵読書：5分以上
😉学んだことは48時間以内に必ず誰かにアウトプットしている
😉最良願望をイメージ
😉事実と解釈を区別
😵ニュースチェック
😉いつも姿勢よく胸を張って生きる
😉本当はどうしたい？といつも自分に問いかける

カテゴリ : 経済
😉お金に感謝：お金を払う・受け取る時に、感謝の気持ちを込める
😉正しく家計簿をつける

カテゴリ : 空間・環境
💮家のかたづけ：5分以上
💮服装：大好きな服だけを着る

カテゴリ : 時間
😉朝、1日のイメージをしてから行動する
😉一日の目的と目標を明確にしてスタート
😉なにをするか目的から逆算して選択する
💮その日の必達事項を1つだけに絞る
😉1番ピンはなにかを考える
😵時間の予実管理をする
😉計画：前日の夜に翌日の計画を立ててから寝る
💮次男と一緒に22時前に布団に入る

◆よかったこと
・家族で花見🌸母と妹がお弁当を作ってくれた😊
・自宅に帰ってきた。夫と長女と久々の再会💗

◆もう一度やるなら
・実家を出る前にバタバタ
➡休みに入る前に休み中の対応を引き継いでおく！

本日の感謝

🍀あたたかく歓迎してくれた実家の家族✨
🍀きれいに咲いている桜たち
🍀一緒に旅行してくれた長男・次男
🍀最寄り駅まで迎えに来てくれた夫
🍀留守を楽しんだらしい長女

翌日の楽しみ

🌈次男が年長組の部屋での初保育
🌈溜まった仕事を片付ける
🌈たくさんの洗濯

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