私の習慣チャレンジ 9/15

「習慣」はすごい✨
いくらでも身につけられるし、身につけたら無意識に実行できるから。
これは、もっと幸せになるために、毎日の振り返りをするnoteです。

本日の楽しみ

🌈合気道の稽古に行けるかも？
🌈1週間の振り返り
🌈おいしいものを食べる
🌈漫画を読む
🌈ゆっくりお風呂に入る

本日の実績

(できたこと：💮、できなかったこと：😵、その他：😉)

カテゴリ : 健康
😉(前日夜)ブルーライト断ち：夕食以降はできるだけ液晶画面を見ない
😉早起き：6時前に起きる
😉運動

カテゴリ :人間関係
💮相手が呼びかけてきたら、まず手を止めて話を聞くようにしている

カテゴリ : 自己成長
💮読書：5分以上
😉学んだことは48時間以内に必ず誰かにアウトプットしている
😉事実と解釈を区別
😉ニュースチェック
😉いつも姿勢よく胸を張って生きる
💮本当はどうしたい？といつも自分に問いかける
💮自分の感情を感じる。自分の考え・行動を観察する。

カテゴリ : 経済
💮お金に感謝：お金を払う・受け取る時に、感謝の気持ちを込める
😉正しく家計簿をつける

カテゴリ : 空間・環境
💮家のかたづけ：15分
💮服装：大好きな服だけを着る

カテゴリ : 時間
💮1時間自分の心地よい時間を持つ
💮次男と一緒に22時前に布団に入る

◆よかったこと
・腰痛のため、合気道はお休み。その分、次男と一緒にゆったり。
・メルカリ出品66件🔥

◆もう一度やるなら
・出品判断が遅く、写真撮影が夕方になった
→撮影はできるだけ午前中に。

本日の感謝

🍀メルカリで購入してくださった方
🍀一緒に時間を過ごしてくれる家族
🍀たくさん増えている子宝草
🍀おもしろい漫画を描いてくれている作者さん、配信してくれているサービス
🍀いつも私にいろんなことをさせてくれる自分の身体
🍀元気なコオロギたち

翌日の楽しみ

🌈水鉄砲大会！！！晴れますように☀
🌈おいしいものを食べる
🌈漫画を読む
🌈ゆっくりお風呂に入る

#今日やったこと #習慣にしていること #習慣 #計画 #ふりかえり