3/25 LT走

メニュー

3200(r＝2min)+1600m(r＝1min)×3

ペースは3‘12を目標に走りました。

結果、、、
若干、速く入ってしまった

10’09“,5‘05”,5’04“,5‘03”,5’04“

最初の3200でかなりペースが速い時があり、それによってかなり疲れてしまったが、後半、たれることなく一応維持はできた。

けど3200×3とかなると怪しかった。絶対。

けどまぁ、このペースのLTにもだいぶ慣れてきた