面接試験の前に練習しておくべき姿勢と歩き方のポイントはこれ！その1

お正月気分も抜けて、
いよいよ受験勉強もラストスパートと言う感じの皆さんに、
今日は是非面接までに練習しておいてほしい
「姿勢」と「歩き方」のポイントをお話します。
これは私の息子や娘にも伝えた事なので、
面接試験のある人は是非読んでみてください。

姿勢は味方につけるべし！

さあ質問です。
あなたは姿勢がいい方ですか？
それとも悪いと言われていますか？

今までお父さんやお母さん、先生から、
「姿勢をよくしなさい！」
と言われたこともあるのではないかと思います。
その時どう思いましたか？
めんどくさいなぁ。
疲れるからいや。
そんな風に思ったりしませんでしたか？

でもこの面接試験をクリアするためには、
ここは絶対に外せない大事なところ。
あなたの姿勢はあなたの印象。
その印象は一瞬で決まってしまうからです。

そんなこと言ってもよくわからないかもしれませんね。
ちゃんとテストの点がよければいいんじゃないの？
質問されたことにきちんと答えられたらいいんじゃないの？
そう思うかもしれない。

じゃあ、考えてみてね。

例えばあなたが一生懸命話をしているときにね、
面接官の人がこんな姿勢だったらどうだろう。

全然自分の話を聞いてくれる気ないんだなって思わない？
私に関心ないのかな。
僕のこと嫌いなのかなって思ったりしないかな。

じゃあ逆にこんな風に聞いてくれたらどうだろう。

ああ、すごく一生懸命聞いてくれてる。
伝わってる！って嬉しくなるよね。

でもね。
上の人はただちょっと体調が悪くてあんな姿勢になっただけで、
「大丈夫！ちゃんと聞いてるよ。」
そう言ったとしたら？

それでもきっと、あまりいい気分ではないし、
下の人と同じには思えないよね。

そう！
わかってくれたかな。
そういうことです。
姿勢はその形で相手に間違った気持ちを伝えてしまうこともある、
ということなんです。

形はとても大事です。
美しい姿勢はみんなの気持ちを更にいいものにして相手に伝え、
ちょっと疲れたり、悲しいことがあって
頑張ろうという気持ちが足りなくてもそれを補ってくれます。

だから是非、いい姿勢をあなたの味方にしてください。

いい姿勢って何？

でもいったいいい姿勢ってどういうものでしょう。
みんなはパーンと胸を張って上半身を反らせた姿勢が
いい姿勢と思っているかもしれませんね。

実はいい姿勢はその形ではありません。
横から立っているのを見た時に、
耳からくるぶしまでが床と一直線になるような
まっすぐな姿勢を本当のいい姿勢といいます。

身体のどこにも負担をかけず、
本当に楽に、そして美しく立つことができます。
ただこれをやってもらうにはまあまあ練習も必要です。
受験勉強が忙しい皆には、
「時間がないんだよ！！！」
って言われそう。

だから今回は手っ取り早くいい姿勢を作るコツを教えます。

３つの三角形を意識しよう！

身体を３つの部分に分けて三角形をイメージします。
それでいい姿勢を作っていきますよ！

まず一つ目は腰から下の逆三角形。
足をそろえて立つと、腰より足元が狭くなるので、
丁度逆三角形みたいに見えますね。
それを先の細い三角形を作ってください。
これで足も長くかっこよく見えると同時に、
びしっと締まった印象を与えることができます。

ということは、踵と踵をちゃんとつけて、
足をそろえて立つということ。
女の子も内またはやめましょうね。

両方の足の裏に同じように体重をかける意識をしたら、
ひざをしっかり伸ばしましょう。
膝が曲がっているとお腹に力も入らず、
どうしてもだらしのない姿勢になってしまいます。
そしてお尻にきゅっと力を入れて立ってください。
これで一つ目の三角形の出来上がり。

二つ目は上半身の逆三角形。
ここは印象を左右する大事なところですよ！
それを底辺の広い三角形にしてください。

ということは、ポイントは肩です。
猫背にならないようにしっかり肩を開きます。
肩を開くのと胸を張るのは全然違います。

難しそう？
大丈夫。
二の腕の位置を意識したらいいんです。

猫背になっている時、
二の腕は必ず身体の前に斜めになっていて、
手の先は足を触れていないことも多いです。
逆に上半身が反りすぎている時は、
二の腕は身体の後ろにいって、
お洋服の脇の縫い目が丸見えになってしまっています。

ではどこにするか。
二の腕はきちんと身体の脇につけてください。
すると中指の先が足の真ん中あたりに触れるはず。
そこが一番きれいに肩が開くところです。

猫背になるとどうしても自信がなさそうな、
弱い印象を与えてしまいます。
しっかり肩を開いて堂々とした印象になるようにしましょう。

そして最後は首と鎖骨で出来る三角形。
これを縦に長い三角形にしていきましょう。

首が前に倒れている人、本当に多いです。
これはスマホの影響も多々。
でも首が前に倒れるということは、
うつむき加減の暗い印象になっているということでもあります。

首が前に倒れていれば三角形も小さくなります。
首をしっかり起こして。
肩の真上に耳が来るように。
顔を上げてあなたの顔がちゃんと正面を向くようにしてください。

勉強も忙しいし、時間もないかもしれませんが、
電車に乗っている時でもいいし、
ちょっと気が付いた時でいいです。
これを少しずつでいいから練習してみてください。

誰かにいつもの姿勢と
３つの三角形を意識した姿勢の写真を撮ってもらうと、
きっとこんなに違うの？？ってびっくりすると思います。

さて、次は歩き方のお話をしますね。

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