子供がご飯を楽しんで食べる秘密

こんにちは！

楽しい食卓コーディネーターＲＩＥです。

子供の好き嫌いにお悩み中のお母さんは多いですよね？

やっぱり、子供にはバランス良く食事を食べてもらいたいから

・嫌いな野菜をみじん切りにしてこっそり混ぜちゃう

・おかずを可愛くしたりお弁当作りを頑張ってしまう

・嫌いなものも「ちゃんんと食べないとダメよ」とつい言ってしまう

でも、子供は

こっそり入れている嫌いなものに気が付いてしまったり、

これきらーい！と心ない言葉が。。。

お母さんは頑張った分、はーーーーーーとため息が出てがっかりしちゃいますよね。

私も子育てを頑張って、いろんなことをやっていた時はよくありました。

子供が食べてくれない理由は色々あると思います。

果たして本当にそれを食べないと健康に良くないのでしょうか？

お母さんも苦手な食べ物が全くないですか？昔は苦手だったのに大きくなるにつれて、食べれるようになったりしてますよね。

やはり、食事は嫌いな食べ物をいやいや食べるより、楽しく食べて子供の心を豊かにするとっても大切なことだと思います。

食卓に並ぶ食事は決して、手の込んだ料理を作る事が必要だとは思いません。買ってきたお惣菜でも十分です。

私が食卓を楽しくする秘訣は、誰でも出来る簡単なことです

・「いただきます」「ごちそうさまでした」を言う

・今日あった出来事を子供と一緒に話す

・食材はここのお店で買ってきたんだよ

・こんな風に作ってみたんだよ

・この食べ物ってこんなところが美味しいよね

・ちょっとでも食べてみるチャレンジをしてくれて嬉しい

お惣菜だけの日はお母さんは〇〇があって忙しくてご飯を作れなかったけど、買ってきても美味しいね！なんてお母さんが今日どんなことをしていたかって会話も生まれちゃいますね

などなど、いろんな会話を食事をとりながらしています。

ね？時間もかからない簡単な方法で楽しめちゃうんです☆

わが家の子供は食べながら、そんな会話をしていると

「へーそうなんだ。これ今度一緒に作りたい！」

「このお野菜はいつもより甘いね」

って食べ物に興味があるので、野菜もモリモリ食べちゃいます笑

親がニコニコして

あー今日のご飯もとっても美味しいね。

毎日いろんな物を食べることが出来て幸せだね～

食事を楽しむ姿を見せることが、何より子供の心にとって大事なことだと思います。

毎日、子供が食べ物に興味が湧くような食卓を作っていくと、子供は自然と食事を楽しむ心が育っていきますね。

いつの間にか苦手な物も食べるようになっているかもしれませんよ？

今日の食卓でちょっとしたことを意識して、楽しんで頂けると嬉しいです

みなさんの食卓に笑顔が増えますように♡