NPO法人レジリエンス

DVや性暴力、虐待、いじめ、パワハラなどの様々な暴力で傷ついた人のために、トラウマから…

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DVや性暴力、虐待、いじめ、パワハラなどの様々な暴力で傷ついた人のために、トラウマからの回復、暴力を減らすための方法、支援者や周囲の人にできること等、情報や知識を社会に広める活動をしています。

  • レジリエンス　オンライン

    こちら（月額1,100円）をお申込みいただくと、購読月のすべての記事・動画が見られて一番お得です。

ご質問への回答　物理的に近い人と距離をとるには

DNLvol.102　ご質問への回答　物理的に近い人と距離をとるには 「一緒に暮らしているなど、物理的に距離が近い人と、精神的に距離をとるには、どんな方法があるでしょうか」というご質問にお答えしていきます。（5分51秒） ※1,100円のマガジンを定期購読いただくと、この記事も読むことができます。 ※クレジットカードの更新にご注意ください。カードの有効期限が切れると定期購読が解除になります。有料部分が見られなくなりました場合は、 ヘルプページをご確認ください。 https

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    • コミュニケーション　第94回 「尊重のない会話」

      場所や時間に関係なくいつでも見ていただけるデジタル版「こころのcare講座」です。 尊重のない会話のロールプレイを通して、尊重とは何か、どうしたら尊重を増やすことができるのかなどを考えていきます。（9分08秒） 【以下、ご購読いただくとご視聴可能です】 ・デジタルこころのcare講座8-94　コミュニケーション　第94回 「尊重のない会話」（9分08秒） ・オリジナル資料1枚　（PC用PDFファイル・スマホ用JPGファイル　同じ内容です） ※クレジットカードの更新に

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      • ご質問への回答　具体的にBさんがもたらす混乱とは

        DNLvol.101　ご質問への回答　具体的にBさんがもたらす混乱とは 「DVは被害者にさまざまな混乱をもたらす、と聞きました。具体的にどのような混乱がありますか」というご質問にお答えしていきます。（10分09秒） ※1,100円のマガジンを定期購読いただくと、この記事も読むことができます。 ※クレジットカードの更新にご注意ください。カードの有効期限が切れると定期購読が解除になります。有料部分が見られなくなりました場合は、 ヘルプページをご確認ください。 https://

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        • コミュニケーション　第93回 「健全なコミュニケーションに必要なこと」

          場所や時間に関係なくいつでも見ていただけるデジタル版「こころのcare講座」です。 今回からコミュニケーションのテーマでお届けします。対人関係のコミュニケーションには様々なパターンがあり、健全なものも、不健全なものもあります。自らが陥りやすいパターンに気づき、健全なコミュニケーションを学んでいくためのテーマです。（8分52秒） 【以下、ご購読いただくとご視聴可能です】 ・デジタルこころのcare講座8-93　コミュニケーション　第93回 「健全なコミュニケーションに必要

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        ご質問への回答　物理的に近い人と距離をとるには

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        記事

          ご質問への回答　友人にどう受け取られたのか

          DNLvol.100　ご質問への回答　友人にどう受け取られたのか 「友人との会話の中で、自分の言動がどう受け取られたのかが気になっています」というご質問にお答えしていきます。（8分30秒） ※1,100円のマガジンを定期購読いただくと、この記事も読むことができます。 ※クレジットカードの更新にご注意ください。カードの有効期限が切れると定期購読が解除になります。有料部分が見られなくなりました場合は、 ヘルプページをご確認ください。 https://www.help-note

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          ご質問への回答　友人にどう受け取られたのか

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          境界線　第92回 「心の護身術3 壊れたレコード作戦」

          場所や時間に関係なくいつでも見ていただけるデジタル版「こころのcare講座」です。 押しが強い人に対して、自分の境界線を強くするような、心の護身術を数回に分けてお話していきます。3回目は「壊れたレコードになる」作戦と「もし●●なら、～します」と宣言する方法についてお話します。（10分45秒） 【以下、ご購読いただくとご視聴可能です】 ・デジタルこころのcare講座7-92　境界線　第92回 「心の護身術3 壊れたレコード作戦」（10分45秒） ・オリジナル資料1枚　（

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          境界線　第92回 「心の護身術3 壊れたレコード作戦」

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          レッテルについて

          DNLvol.99　レッテルについて レッテルを貼って一括りにすることの多い社会の中で、そのレッテルは何のために使うのか、どうすれば人を傷つけずに使えるのか、ということをお話しています。（10分05秒） ※1,100円のマガジンを定期購読いただくと、この記事も読むことができます。 ※クレジットカードの更新にご注意ください。カードの有効期限が切れると定期購読が解除になります。有料部分が見られなくなりました場合は、 ヘルプページをご確認ください。 https://www.h

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          レッテルについて

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          境界線　第91回 「心の護身術2 タイムアウト・アサーティブ」

          場所や時間に関係なくいつでも見ていただけるデジタル版「こころのcare講座」です。 押しが強い人に対して、自分の境界線を強くするような、心の護身術を数回に分けてお話していきます。2回目は「タイムアウト」と「アサーティブ」についてお話します。（11分22秒） 【以下、ご購読いただくとご視聴可能です】 ・デジタルこころのcare講座7-91　境界線　第91回 「心の護身術２ タイムアウト・アサーティブ」（11分22秒） ・オリジナル資料1枚　（PC用PDFファイル・スマホ

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          「平安の祈り」について考えたこと

          DNLvol.98　「平安の祈り」について考えたこと 自分に変えられないことを受け入れ、自分で変えられることを変え、その2つを見分ける目を養う、その3つの視点の中に、トラウマの反応による無力感を軽減させるヒントがあることをお話しています。（11分39秒） ※1,100円のマガジンを定期購読いただくと、この記事も読むことができます。 ※クレジットカードの更新にご注意ください。カードの有効期限が切れると定期購読が解除になります。有料部分が見られなくなりました場合は、 ヘルプ

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          「平安の祈り」について考えたこと

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          境界線　第90回 「心の護身術１ ルール」

          場所や時間に関係なくいつでも見ていただけるデジタル版「こころのcare講座」です。 押しが強い人に対して、自分の境界線を強くするような、心の護身術を数回に分けてお話していきます。1回目は「ルール」についてお話します。（14分10秒） 【以下、ご購読いただくとご視聴可能です】 ・デジタルこころのcare講座7-90　境界線　第90回 「心の護身術１ ルール」（14分10秒） ・オリジナル資料1枚　（PC用PDFファイル・スマホ用JPGファイル　同じ内容です） ※クレジ

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          境界線　第90回 「心の護身術１ ルール」

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          ご質問への回答　人との距離感

          DNLvol.97　ご質問への回答　人との距離感 いただいたご質問「人との距離感が、いろんな意味でわかりづらいです」というご質問にお答えしていきます。（10分42秒） ※1,100円のマガジンを定期購読いただくと、この記事も読むことができます。 ※クレジットカードの更新にご注意ください。カードの有効期限が切れると定期購読が解除になります。有料部分が見られなくなりました場合は、 ヘルプページをご確認ください。 https://www.help-note.com/hc/ja/

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          境界線　第89回 「距離感で考える境界線」

          講座の前に、年明けの震災や事故等でしんどく感じられている方へ、今年初めての収録でメッセージをお伝えできればと思います。 場所や時間に関係なくいつでも見ていただけるデジタル版「こころのcare講座」です。 境界線を、場面や人間関係によって、その人との距離の取り方で決めていくことができる、という考え方について説明していきます。（11分45秒） 【以下、ご購読いただくとご視聴可能です】 ・デジタルこころのcare講座7-89　境界線　第89回 「距離感で考える境界線」（11

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          選択肢について

          DNLvol.96　選択肢について 「選択肢があることで、自分が尊重されていると感じられたり、ものごとをコントロールすることができるという感覚を取り戻すことができる」と本に書かれていた内容について、選択肢があることの大切さをお話しています。（8分48秒） ※1,100円のマガジンを定期購読いただくと、この記事も読むことができます。 ※クレジットカードの更新にご注意ください。カードの有効期限が切れると定期購読が解除になります。有料部分が見られなくなりました場合は、 ヘルプ

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          選択肢について

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          境界線　第88回 「境界線消しゴム」

          場所や時間に関係なくいつでも見ていただけるデジタル版「こころのcare講座」です。 自分が境界線を保っていられなくなる状況の時に、みずから境界線を消してしまう様な行動をすることがあります。どんな時にそれが起きやすいかをお話ししていきます。（11分52秒） 【以下、ご購読いただくとご視聴可能です】 ・デジタルこころのcare講座7-88　境界線　第88回 「境界線消しゴム」（11分52秒） ・オリジナル資料1枚　（PC用PDFファイル・スマホ用JPGファイル　同じ内容で

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          境界線　第88回 「境界線消しゴム」

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          変化の時期に

          地震や津波の被害にあわれた方々が少しでも安全に過ごせるように、これ以上の被害が広がらないようにと、心から祈っています。 また、被害の有無に関わらず、大きな不安を感じられる方も多いと思います。ひとりでもつながりを感じられるよう、声を掛け合っていければと思っています。　2024年1月2日　レジリエンス ーーーーー DNLvol.95　変化の時期に あけましておめでとうございます。特にコロナ禍以降、大きな変化を経験されている方も多いと思います。変化に伴う不安や疲れもありますが、

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          境界線　第87回 「自分の悩みをもし大切な人が悩んでいたら」

          場所や時間に関係なくいつでも見ていただけるデジタル版「こころのcare講座」です。 自分のこととなると「私さえガマンすれば」等、境界線があいまいになりがちですが、大切な人が同じ問題に悩んでいたら「こういう方法もあるよ」等、その人のことを大切にする言葉をかけるのではないでしょうか。自分の悩みを客観的に見てみる方法をお話ししていきます。（10分56秒） 【以下、ご購読いただくとご視聴可能です】 ・デジタルこころのcare講座7-87　境界線　第87回 「自分の悩みをもし大切

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          境界線　第87回 「自分の悩みをもし大切な人が悩んでいた…

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