PMSと息子風邪で倒れてた

生理前のPMSが酷い方
noteの中にどのくらい居ますか？
あたしの場合は最近特に酷くなって
症状として吐き気、喉の違和感、
腹痛、おりものの変化、イライラなど
もっと酷い人は居ると思いますが、
段々酷くなってきて生理前は
ほぼ何も出来ない状態です。


こんな状況の中、息子が風邪をひき
熱が出ています。
病院には行き風邪だと言われました。
コロナにならなくて良かったです。


自分の状況も酷く更に息子の風邪で
ダブルパンチな日でした。
明日も同じ感じだと思われます。


PMSさえならなければと
思いますよね…
あまりにも症状が酷かったので
色々調べていると、
食の見直し、適度な運動、
カフェイン、タバコ、アルコールは控える
など書かれていて
食は普段偏っていて塩分多め、
適度な運動とは早歩きで1万歩歩く
など書かれていましたが運動しません。
コーヒー、タバコ、お酒大好きです。
だから、症状が酷くなっているのですw
明日から1時間だけ歩いてみようかなと
思うようになりました。


またそんな時間がない方や
改善されない方はピルや漢方、
命の母ホワイトでも良くなる方は
居るみたいですね。
なるべく薬は服用したくないので、
まずは出来ることからやってみます。


みなさんもあまり無理しないよう
少しでも身体の変化があるようでしたら
休んで下さいね。