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人生が確実に変わる習慣とは? 前編

こんにちは!

大学生のRotusです!


今日は人生が確実に変わる習慣について書きたいと思います

この内容はYouTubeの「元マルチ成功者 Dr.ヒロの実験室 【時間が2倍になる】人生が確実に変わる習慣トップ3」の内容を自分なりに解釈したものです


人生が確実に変わる習慣とはどんなものでしょうか?

結論からお話しします


1、日記を書く

2、瞑想

3、オーディオブック


意外なものもあると思いますが・・・

ひとつずつ紹介します


1、日記を書く

日記を書くこと言ついては6つのメリットがあります

言語化能力が上がる

文章力がつく

メンタルが安定する

発想がわきやすくなる

記憶力が良くなる

自分の成長が実感しやすい

言語化能力が上がること文章力がつくことはイメージしやすいと思います

メンタルが安定するというのは、一日を振り返る時間を設けることで冷静になれる時間が生まれます


発想がわきやすくなるというのは、ありきたりな日々に終止符が打てます

なぜなら「日記を書くためにどんな一日にしようか?」と常に考えながら生活をすることができるからです


記憶力が良くなるというのは今日あったことを思い出すことができるからです!

メンタルが安定するのと被ってしまいますが・・・


自分の成長が実感しやすいというのは、過去の悩みや考え方から自分とのギャップが知れるということです

「あの時はこんなことで悩んでいたのか・・・」

などと過去を振り返ることができます


また、皆さんも経験があると思いますが・・・

日記は続かないことが多いと思います


そこで、今日は対策をお話しします

続けるためのコツとして、仕組化することが大切です

また、日記を書いたらどんなメリットがあるか考えることが大切です

さらに10年日記というアプリをおすすめします

10年日記を使えば

・自分の歴史を知ることができる

・10年日記なら自分が読者になって過去を振り返ることができる

・音声能力ができる

・ページが区切られていないので10年以上使える

これらのメリットがあります

是非日記を書こうとしている方は参考にしてみてください!

ちなみにアプリは無料版で十分使えることができます


ちょっと長くなってしまったので続きは次回書こうと思います!


最後まで読んでいただきありがとうございました!

これからもよろしくお願い致します!





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