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24歳男ダイエット 食事制限編

どうもれい和です。

おまけを盛大に書いたので、ダイエットに興味無い方も、是非読み飛ばして読んでいってください 笑

ダイエット記事


ではこれまでのダイエット記事。
これも良かったら見てってください。

太ったのでサボり
24歳男のダイエット



そして目標の

1月末日に55.5kg達成。3月末日までキープ


この目標に向けてすること

食事制限編デス

きついことから始めても無理だと思うので、個人的に緩めに設定してます。

まずは一週間やってみます。


食事制限の4ヶ条


1、週1度までしか外食をしない

お付き合いもあるので1回は、許可しよう。

その時もおデブなことを忘れないように。


2、お米減らす

昼だけ米食べます。(食堂のため)

基本朝と夜はお米なしでいいかな。
これは辛すぎたら修正します。


3、野菜・鶏肉・魚を中心に

割と僕は自炊すれば自然と達成できるので、あまり問題ないかも。

鶏肉大好きですし。
冷蔵庫に干した魚が大量に余ってるし。


とにかく野菜を意識してたくさん食べます


4、間食制限


なしです。


どうしても耐えれなくなった時、特にお酒飲んだときとかも、レタスなどの野菜を食べることだけ許可しよう。

つまり野菜以外はダメだ

せめて、野菜くっとけ俺。


終わりに。


正直に苦しくなったり、簡単すぎたら言います。

今日は

朝ごはん、ヨーグルトと梨

お昼ご飯、野菜炒め的なの定食

夜ご飯、アジの開き、オクラとレタスサラダ

でした。

あ、ダイエット以外のこともまた書いていきます!


~おまけ~


ほぼ本編位の文量書きます。


画像1

朝活で見つけたお花。

「見たことない見た目だな」と思い撮りました。

鶏頭(ケイトウ)って言うらしいです。

鶏冠に似てることから名付けられていて、花言葉は

「(男の)おしゃれ」「気取り」

おそらくこれもから来てるのでは?


そして正岡子規の

鶏頭の十四五本もありぬべし

という句に出てくる。
まさかこやつがソレだったとは!

もう起きれなくなった正岡子規が、病床で詠んだ句。

詠んだ時の想いなどを考えてしまう素晴らしい句だと僕は感じました。

この句の解釈などを巡って鶏頭論争という論争も起きていたらしいです。

気になった方は調べてみてください。

僕は日常の中から、新しい世界を見つけることが出来て、すごくハッピーでした。

皆さんも良かったらこういうハッピーを探していきましょう!

それでは。

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