よさカードと言葉を紡ぐ３０days

2020年10月24日 17:04

毎日自分に賞をあげる

毎日ノートに「いいねリスト」を書いています。日々の日記のようなものですが、その中でも少しでも心が動いたこと（嬉しいことも、ちょっともやっとしたことも含めて）を記しています。

たとえば昨日のいいねリストは…

・思考第一主義に気付けた。
・生協片付け、ささっと出来た！
・自転車の掃除＆空気入れ、雨降る前にぱっとできた。Good Job!
・○○さんのスタエフでの放送から、軽やかなエネルギーをもらっ

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REINA

2020年10月22日 12:51

喜びを辿って生きていく

昨日、公園に向かって歩いていた。秋の青空と、おいしそうな白い雲を見上げる。爽やかな空気も肌に心地良い。なんて気持ちがいいんだろう！私の心は喜びで満たされた。

平日の午前中、お気に入りの公園を歩きたい、ただそれだけの目的で散歩をしている。かつての私だったら、同じようなことをしていたとしても、心の中は晴れやかではなかった。

専業主婦で仕事をしていない。皆が働いている時間帯に、ただ歩いているだけなん

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REINA

2020年10月20日 15:53

自分の心の声を聴けているか

高校生ぐらいのとき、一人っ子の私が家族3人でどこかに遊びに行く時に感じた、居心地の悪さ、退屈感を、今でも覚えている。家族との仲は悪くなかった。思春期の娘だから、父親とはあまり話さないけれど、母親とは友達のような関係だった。それでもやはり、同年代の友達と遊ぶようにはいかない。家族3人での休日のお出かけがむなしい、そんな風に感じる時代があった。

私は都内の中高一貫校に通っていた。自宅から電車とバスを

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REINA

2020年10月21日 16:35

感情と思考

私は、あまり感情の起伏が激しくないと、自分で思っている。私が考える、「感情の起伏が激しい」というのは、喜怒哀楽の沸き起こり方の度合いが大きい状態だ。だから、私の喜怒哀楽は、他人のそれと比べて、弱めなことが多いように感じている、ということだ。

恐らく、これは生まれつきの性格でもある。我が子を見ていると思う。この子は私よりも感情の起伏が激しい。特に、怒ったり、泣いたりのエネルギーがすごい。物心つく前

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REINA

2020年10月18日 15:57

じわじわ

嬉しいことや、楽しいことがあったとき、

私はそのピカピカとした気持ちを、

後々までじわじわと味わう。

自分にとってウキウキする出来事が起きたとき、

その瞬間も喜びが溢れるけれど、

少し時間が経ってからも、

誰かからもらった言葉や、してもらったこと、

私が言った言葉や、行動、

その一つひとつを思い出して、

嬉しい気持ちを呼び起こすのだ。

じわじわと少しずつ、

自分の中に

喜び

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REINA

2020年10月16日 15:18

これからやってみたいことは何ですか？

「よさカードと言葉を紡ぐ３０days」。
「自分」をテーマによさカードを引いて感じたことを書いています。

5枚目の本日のカードでは、
「良さしつもんカード」が出ました。

これからやってみたいことは何ですか？

最近の私が取り組んでいること私は、昨年の晩夏に自己対話ノートに出会いました。
それ以来、今までになく、
ノートを書き記しながら自分自身と向き合うということに
時間を使ってきました。

今

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REINA

2020年10月14日 15:10

活性化！

「よさカードと言葉を紡ぐ１ヶ月」、と題して、
１０月は「自分」をテーマによさカードを引いて
感じたことを書こうと決めた。

ところが！
もう１０月も半ばなのに、まだ３枚分しか記事が書けていない（泣）

ということで、
表題を
「よさカードと言葉を紡ぐ３０days」と改めて、
毎日はできなくても、３０日分は引いていきたいと思う！
（開き直り^^;）

「活」を見て思いついたワードは・・・。
４枚目の

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REINA

2020年10月17日 15:25

宝物

宝物って何だろう。

とても大切なもの。

かけがえのないもの。

もしも失くしてしまったら、悲しくて悲しくて
ずっと落ち込んでしまうようなもの。

では、宝物ではないものって何だろう。

あまり大切ではないもの。

あってもなくても、どちらでもいいもの。

「宝物でないもの」を考えてみると、

そんなものはないような気がする。

というか、

自分の周りにいてくれる人や

自分の周りにあるものは

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REINA

2020年10月6日 13:45

どんな時も、安心から始めよう

「よさカードと言葉を紡ぐ１ヶ月」。
「自分」をテーマに毎日よさカードを引いて感じたことを書いている。

人生の休憩時間3日目の本日は、良さことばカード。

人生という試合で
最も重要なのは、
休憩時間の得点である。
（ナポレオン・ボナパルト）

「人生における休憩時間」とは、何だろうか。

何かに夢中になって集中して取り組んでいるときが、試合中。

ふと、その集中が途切れて我に返ったとき、
立ち止

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REINA

2020年10月5日 14:03

自分を満たすために何をしますか？

「よさカードと言葉を紡ぐ１ヶ月」。
「自分」をテーマに毎日よさカードを引いて感じたことを書いている。

どんな時に満たされるか？２日目の今日も、良さ質問カードが出た。

自分を満たすために何をしますか？

私はどんな時に満たされるだろうかと考えてみた。

私が満たされたと感じるのは、
何かをやろう、やりたい、やってみたい！
そんな願いを叶えられたとき。

私の中にいる、子供の私が、急に何かを思いつ

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REINA

2020年10月2日 13:57