認知症予防には

持論ですが
アルツハイマー性認知症予防には読書
が予防の一つと思っています📕

読書、新聞🗞を読むなど活字を追うことで
脳が動き、
認知症になりにくいようです。

絶対ならないと言うわけではないですが
そんな方々多いようです。

最近知った、もう一つの予防法。
それは油。

サラダ油など一般的な油は
認知症を促進する結果が出ています。😱

油は一度使うと酸化します。
そんな油を何度も使うと
脳に影響を与えるそうです。

油は
オメガ3の
米油、亜麻仁油、エゴマ油などが
おススメです。

日本は
世界でも例をみないぐらいの
認知症大国だそうです。

認知症になると
改善はありません。

認知症にならない生活が
必要ですね😊