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10年以上虚言癖と向き合ってきた私が教える治し方【完全ガイド・自己分析PDF】

あなたは虚言癖を治したいと思っていますか?
虚言癖を治すのは根気がいることです。

私もかつては10年ほど虚言癖に悩み、治したいと思ってから3〜4年かけて虚言癖を治しました

本記事では、元虚言癖の私が試行錯誤して治すまでの経験が全て詰まっています。

虚言癖に悩むあなたの人生が、嘘偽りなく幸せなものになるように、心から願っています。


あなたの虚言癖度はどれくらい?

虚言癖診断テストで、虚言癖度を測ってみましょう。

※こちらの診断テストは、実際の診断を代替するものではありません。

「虚言癖の治し方は・・・」

虚言癖の治し方

2ちゃんねるの創設者であるひろゆきさんは、生配信で「虚言癖」について何度か言及しています。
その中で「虚言癖の治し方」について、以下のように述べていました。

嘘をついた後に、嘘だよって正直に言えばいいんじゃないですか。
別に嘘をつくのは、人はやるんですよ。
生まれてこのかた嘘をついたことはありませんっていう人はいないと思います。
なので、嘘をついた後に、「ごめんこれ嘘だったわ」ってちゃんと言うことです。
虚言癖の人の特徴って、嘘をついたことを嘘ついたって説明して謝ることをしない人が多いんです。
プライドが高かったり、嘘がバレて怒られるのが嫌だったりとかで、真実を言うのではなく、その場しのぎのことを言って、怒られるのを避ける傾向にあるんです。
怒られるのを受け止める練習をしてみたらいいんじゃないかと思います。

「【ひろゆき】果報が寝てても来るのは昭和まで。Ginette BIO Whiteを呑みながら。2021/02/07 D01」より

この方法は、虚言癖を抑えるのにはとても有効で、治し方の一つです。

ただし、これだけでは虚言癖は完治しません
なぜなら虚言癖のもっと根本的な原因は、心にあるからです。

虚言癖って、人から気持ち悪い・あり得ない・怖いとネガティブな印象しか持たれませんが、実はその影にはたくさん傷ついた過去があることも多いです。

あなたはどうですか?

嘘つくのやめたい、やめたいと思っても、実際は何もできずにいたり、自分と向き合うのを後回しにしていませんか?

本noteでは、虚言癖に10年以上悩んできた私が、

・元虚言癖が厳選した治し方5つ
・虚言癖が治すたった1つの大切なこと

さらに、虚言癖の原因を特定したい人に向けて、嘘を記録するメモ原因特定ワークシートを用意しました。
自分と向き合うきっかけになれたら嬉しいです。

を赤裸々に文章にしています。
虚言癖を治すのはとても根気がいるので、本気で治したいと思っている人以外は購入しないでください。買ってすぐに治ることはありません。

最後にここまでの人のために、伝えたいことを残しておきます。

あなたは嘘ばかりつく自分を追い詰めたり、自己嫌悪に陥ったりしていませんか?

一つ言いたいのは、虚言癖であるあなたを、まずは自分自身が愛してあげましょう。

自分を大切にして、好きな本を読んだり、映画を見たり、好きな場所に旅行に行ったり、美味しいものを食べたり、とにかく自分を愛してあげてください。

そうすればいつの間にか、虚言癖で悩んでいることすら忘れるかもしれません

元虚言癖が治すまでに参考にした本

虚言癖の治し方

では、虚言癖と10年以上向き合ってきた私が、厳選した5つの治し方をまとめていきます。とはいえ、虚言癖は様々なタイプがあり、全ての人に効果的ではない可能性もあります。

そこで私が虚言癖を治すまでに参考にした本を紹介します。
どれも自分と深く向き合うきっかけになるので、おすすめです。

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