ダイエット中　6/25

今日、体重計に乗ってみたら前日と比べて体重が減ってました。

筋肉量はそのままで、体脂肪は減り体重が100g減りました。

昨日は久しぶりにジムで下半身トレーニングをしました。
この頃、トレーニング後に筋肉痛にならないので、もう少し体を追い込みたいです。