今日は、ゆで卵の日

髪の健康を保つビオチンをスムーズに吸収するならゆで卵か半熟

ゆで卵は、タンパク質が硬くなって消化に時間がかかるので、胃腸が弱っている時には、半熟で！

代謝を促したり、疲労を回復するビタミンB群は、熱に弱いので生で！

今日は、どんなふうに食べますか？