Ryan / J-Rawr

03 | 大阪生まれ育ち移民二世 | rits 自分語りの多い変な奴
投稿は主観的で承…

Ryan / J-Rawr

03 | 大阪生まれ育ち移民二世 | rits 自分語りの多い変な奴
投稿は主観的で承認欲求ヤバめかつ鬱気味です。
己の差別意識と向き合い、反差別実践を目指す。

8/2 生存記録

正式に静養明けました🤝🏽 助けてくれた、皆さんありがとうございます😭 体と心はほぼ戻ってきましたが、1ヶ月間経過観察なので、まだまだ頑張りすぎずでいきます。 というのも、一応「不安障害」と診断され、色々考え直さないといけないというか、もっと自分のこと大事にしたいし、大きな精神疾患じゃなくてほっとしたけど、 でも考え直すと、やっぱりまだ「もう全然大丈夫です！！！」って言えるわけでもなさそうなので…。 あくまで「落ち着きました」です。 ここでまた無理して、スロットル上げると元も

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    • 8/1 生存記録

      明日で多分ラスト。 けど普通に考えて、並大抵じゃないことを成し遂げてる気がする。 認知療法2週間で2回はバケモン。 あの出来事であそこまで崩壊しといて、ここまで戻れるとか、やっぱ何より信じるべきは自分らしいわな。 とはいえ、ちゃんと2週間静養を余儀なくされた証明はもらってくるし、友達に静養開けた時の撮ってもらう写真、ジャケ写にしたろかな。 もうこんな思いするのは勘弁だし、色々距離をとって、見えてきたものは還元しにいく。 (明日の生存記録は多分決意表明的なやつになる) 色々

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      • 7/31 生存記録

        やっと、地獄の7月から抜けれる。 春学期もなんとか生き残った。 繋ぎ止めてくれた色んな人に感謝しかない。 PRIVACE乗れるとこまで、メンタルも体も取り返してきた。 もーええから、8/2で大丈夫って言われたいし言いたいねん色々。 けど、認知療法とか色々整理する期間になっただけよかった。自分でSOS出したんやからな、当然。 けど、8月なあ…。うーん…。悩ましい…。 金も取り返さないと…。 シンハラ語を武器にしてやる…。

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        • 7/30 生存日記

          今日カウンセリングの前に行った一乗寺のカフェが良すぎた。定食うめえ。午後ティーうめえ。

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        8/2 生存記録

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          7/29 生存記録

          レポート2つだけやれば、大学はなんとかなる 親父がVibesをKillしてくるからほんまにだるい それ以外は今のところ大丈夫そう もうええねん、これ以上運悪すぎ展開は。

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          7/29 生存記録

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          7/28 生存記録

          俺の馬鹿がすぎるのを承知だけども、今日は傷心旅行というか完全にサプライズされた。 「明日の朝9時、朝活な！」ってマイメンに言われてんのに、今日、梅田駅の紀伊國屋前に居たのは、相方やった。 超焦ったけど、弾丸日帰り傷心旅行と題して、色々連れ回された。 なんか西園寺とかだいにグループの企画ばりの仕掛け多すぎて楽しかった。 ボウリングとダーツの後に、スタジオで高校時代の親しかった姉貴と相方で組んだバンドのReunite。 ドラムとか2年叩いてなかったけど、感覚を取り戻した。 以下

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          7/28 生存記録

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          7/27 生存記録

          例の赤っ恥かいた件といい、「臨床的一般論に逆らう」っていうアホをやめてみた。 おかげで、目の前の不安はなくなりつつある。 「只今奮闘中、きっと大丈夫」(CHOUJI - 奮闘中)って感じです。 やっぱりまじで、家出たい。 あいつ(親父)がもたらす色んなトラブルやら、余計なことが、認知療法のガイダンス回で明らかにさせた、4大不安レイヤーの一つになってるわけで。 一人暮らしするには経済的自立しかないのがだるい。 あいつの、シンハラ性悪説ベースの家族関係/友人関係観をどうにか壊し

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          7/27 生存記録

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          7/26 生存記録

          結論から言うと、自分を大事にするのを怠ってたって話。 臨床的一般論として逆効果な行動ばっかしてたし。 もうコーピングシートはロック画面にしたし、いつでも落ち着けるようにする。 色んな人にも相談したし、安心して休める。 やっぱ去年、逃げずにちゃんと認知療法受けておくべきだった。 稼いだ金が飛んででも、気分転換のために使う。 機材とか買って、気分はちょっとずつ。 あと体だけ。動悸と友達ならなあかんらしい。 この反省は今回の宿命として、とにかく続ける。 次回カウンセリングは来週に。

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          7/26 生存記録

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          7/25 生存記録

          ジャーナリング続けるというか、書く瞑想は続ける。 高校受験の時の崖っぷち以来。 整理しないとまたまた繰り返すやろうしなあ。 無責任さと気まずさといい、色々反省してたりで怖いだけやけど。 今はただただ、半夏厚朴湯の効き目待ってます。 個人差で1週間から1ヶ月らしいけど、とりあえず認知療法は明日から受ける。 行動あるのみ。

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          7/25 生存記録

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          7/24 生存記録

          何に苛まれてきたんだろうって、正気に戻った感じ。 後半ずーっと泣いてましたけど、JIAMの皆さんありがとうございました。 僕がこうなるのは必然だったし、複数のレイヤーで苦しんでいるというのに…。 動悸とモヤモヤの感じがしなくなってきてる。 いくのパークだけが俺のアジール(避難場所)。 んで、ヘゲモニー(双方向性で強制力のない、文化的・社会的指導能力)の必要性を尚更感じた。 7/15のあの時が1番大きいけど、それ以前から感じてきた小さな冷徹さとか、痛みすらスルーできちゃうこの

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          7/24 生存記録

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          7/23 生存記録

          なんとでもなれ(数回目) ちょっとずつ。

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          7/23 生存記録

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          7/22 生存記録

          シリアスだった先週と比べると、ちょっと良くなった 整理する大切さといい、色々大反省中。 とはいえ、地道に。

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          7/22 生存記録

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          生存用 7/21

          まだ大丈夫。なんとでもなってほしい。 早くこの嵐明けてほしい。

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          生存用 7/21

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          生存用 7/20

          字の汚さは世界一。 日記を書いて悩みを整理するっていうのもやるか。 というかクソ初歩的なところからやってなかったんだっせえ。 J F**kin Rawr プロデューサータグ作る とりあえず生きる

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          生存用 7/20

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          再びNote始めます

          どうも、Ryan(ライアン)というか、J-Rawr（ジェイ・ロア）というか、承認欲求お化けです(？)。 数年前、一緒にジャズデュオを組んでた相方のしゅうとくんが、Noteの投稿をしていたり、インス夕の真面目垢を復活させたりと、本格的な活動開始の狼煙を上げたのを見て、僕も「冷やし中華はじめました」のノリでNote始めたのが、きっかけでしたが… アカウント変えて再出発？いや変わらずNote続けようかなーってノリで、アカウントを変えました(色々チグハグ)。 相方は今、into

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