meetALIVE vol.25 仕事に効く、ウェルネス最前線 ほんのちょっとだけメモ
年明けからずっとテレワークで体力の低下を感じる今日この頃です。
このままでは健康も危険信号。そこで、こちらのイベントに参加しました。オンライン。
2021/01/19（火）
meetALIVE vol.25 仕事に効く、ウェルネス最前線
登壇者女性3名（お名前・プロフィール後述）。
めっちゃキレがあるなぁ！
途中からメモりました。
・ZOOMできれいに映るコツ
・アホ毛に気をつけろ、結構目立ってるぞ
・上着は暖色系がいい
・寒色系メイクはやめとけ、途端に顔色悪くなる
・カメラは目線の高さ、またはちょっと上。
・プロテイン
・おすすめのプロテイン→気に入ったものでよい
・体重を増やすためのプロテインもあるから気をつけろ
・プロテイン、ソイとホエイの差
・ホエイ：吸収早いから筋肉育てたい人向け。飲んで２時間で吸収
・ソイ：腹持ちがいいのでダイエット向き。飲んで８時間で吸収
・酵素断食→腸内細菌を整えるため行う
・１週間１５０分、心拍数上げることが大事。認知機能の低下に役立つ
・お酒飲んでると筋肉落ちる。体脂肪下がらない。
・よい睡眠のために、トリプトファン。バナナにも入ってるみたいよ。
✨登壇者の方々
上田 悠理 氏
ヘルステックプロモーター、医師／医療法人向生會理事、ゆう上尾在宅クリニック院長／株式会社Siemprey 代表取締役社長／沖電気工業株式会社 YumeProメディカルアドバイザー／経済産業省Healthcare Innovation Hubアドバイザー
形成外科、在宅訪問診療医として高齢者医療に従事。ゆう上尾在宅クリニック院長として高齢者の褥瘡管理を中心に100名以上の高齢者ケアに携わる。
臨床を継続する傍ら、ビジネスと医療をつなぐ翻訳家、ヘルステックプロモーターとして活動。
2017年よりヘルステック領域のグローバルカンファレンス（メドピア・日本経済新聞主催）に統括ディレクターとして参画。現在はHealthtech/SUMとしてヘルスケア領域のイノベーションのハブとなっている。
その他、企業の新規事業開発支援や学術機関との共同研究の推進、国内外のベンチャー支援、執筆や講演など、積極的に活動している。早稲田大学法学部卒、岡山大学医学部卒。
豊島 香奈子 氏
CREBIQJAPAN株式会社取締役社長、一般社団法人日本プロテイン協会理事、プロテインマイスター
2014年には度々yahoo!!にて「藤原紀香似の美魔女の筋肉美」と、動画が再生ランキング1位になり急上昇ワードにランクイン、メディアでも紹介されるなどして一躍話題に。
現在はくびれ作りに特化した女性専用パーソナルトレーニングジムCREBIQの経営を中心に日本初のプロテインマイスター資格認定の発行、ボディビルコンテストの審査員など多方面にて活動中。
Hashi mo 氏
1979年生まれ 千葉県出身 美容家歴21年
幼い頃からニキビに悩み、少しでもキレイになりたいと、稼いだお金はほぼ全て美容に費してきた。
自分で化粧水の開発に取り組んだり、自分で人体実験を繰り返し行うなど、自分の肌を改善し、費用対効果よく、キレイになるために、ありとあらゆる美容法を実践。
メイクだけではなく、フェイシャルエステ、小顔矯正、腸セラピー、St Flair DNA栄養学®スクールなど、美に関することは、惜しみなく投資を行い取得。２０代後半で結婚し、幸せな人生を手に入れたかと思ったのも束の間、家庭内でのDVなど過酷な経験が重なり、ストレスで激太り、鬱を経験する。
その頃に始めた自分にとっての理想の美人になるため、習慣を徹底的に変えることで、3ヶ月弱で体重が7kg減り、生理前や花粉症にも負けない美肌を手に入れ、周りから美人だと言われ出す。
自分に自信がつき、自分が好きになる、周りの目が気にならなくなる、など人生が激変した。現在は、小顔矯正、メイクレッスン、ヘアメイク、フェイシャルエステ、腸セラピーなど、多岐に渡り美人になるためのサービスを提供している。
一つの手法にとらわれず、総合的にその人に合わせたオーダーメイドのサービスが特徴。
今後の構想としては、自分で自分をキレイに出来るお家美容を提案できるよう準備中。
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