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月曜断食けいぞく中

断食を始めて12時間(正しくは昨日の8時からなので16時間)たちました。

お腹は空いたり空かなかったり、ぐぐぐと鳴ったり。波、すごいです。笑

ここで断食のメリットを自分なりに考えてみた!

▪️美肌効果 ▪️ダイエット ▪️通便 ▪️身体のための休日 ▪️良質な睡眠 ▪️食費⤵︎ ▪️活動時間⤴︎ ▪️食後の集中力低下がない! ▪️食糧不足に貢献 ▪️水を意識して飲む ▪️いつも食べ物があることのありがたみが分かる 

今の私にはこれくらい…

今度ちゃんと、月曜断食読みたいな😊

とりあえず昼まで持ちこたえましたが、まだまだ私は頑張れそうです!

夜もご報告します〜

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環境教育のインストラクターの卵、miinaです。 半月のイタリア旅行で色んな国の人と過ごしたりお話したことが忘れられず、ワーキングホリデーと留学が再来年の目🏃‍♀️ 夢を叶えることと素敵な人間になるために、英語学習や読書をはじめました。 学習、自然ネタ、日々のこと、etc
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