ハワイで考える、しあわせと「inner peace」

ハレアロハのブログへようこそ！

ハレアロハ（アロハの家、The House of Aloha)は、ハワイ好きやハワイライフをもっと楽しく、もっとワクワクさせたい人が集まるコミュニティ。11月1日にはハレアロハとして初めてのイベント、「A Color of Your Ownー自分の色を見つけよう」を開催予定！

さて今日は私が通っているヨガクラスでのお話。

私のヨガの先生が、シャバーサナ、死人のポーズの時にこんな質問をしました。

「What's the difference between happiness and inner peace?」

「幸せと、inner peace（内なる平和＝心の平穏）の違いは何だと思う？」

クラスの最後、皆シャバーサナに浸っているので、誰も答えなかったのですが、私も黙って天井を見つめ、思いを巡らせました。幸せと心の平穏の違い。みなさん、こう聞かれたらどんな風に考えますか？

先生の答えは、

happinessには、negative feeling とpositive feelingが欠かせない。ある出来事が起こった時、それに対してネガティブに感じたり、ポジティブに感じたりして、その先に感じるのがhappiness。

inner peaceは、出来事に対して、善悪の判断をしたり反応したりしないこと。一言でいうと、accept（受容）。物事にはいいも悪いもなくて、ただ、存在している、または起こるだけ。それにpositive やnegativeな感情を持つから、厄介なことになる。ただ、そうなんだ、と受け入れるだけ。それがinner peace。

確かこんな説明でした。

ポジティブ心理学を学ぶ身の私としては、うーん　なんだかわかったようなわからないような。happinessという言葉の定義もいろいろなので、最近はもっと明確にwell beingという言い方をしたりするし。well-beingは心理的にも、身体的にも、社会的にも、満たされているという状態です。

あとは、positive feeling もnegative feeling も、湧いてくる感情なので、それはそれで、ありのまま受容する、という考え方もあります（ここから、mindfulnessやself-compassionという概念につながります）。

でも、こういうヨガの哲学的な側面も、いつか理解してみたいなぁと思っていてですね、そういうわけで時々思い出すこの話。今度、別のヨガの先生にも聞いてみようっと。

ハレアロハは、「ハワイ」をキーワードに、日々の暮らしをよりワクワクするものにしたい、イキイキと自分らしく輝きたいと願う人たちが集まる場所。そこにあるのはハピネスか？心の平穏か？ヨガのクラスなんかもやりたいなぁと思っていますので、引き続き、学びを深めたいと思います！

最後まで読んでくれてありがとうございます！

アロハ！