アロハ!ハワイのAiです♪
オンラインで、ポジティブ心理学やウェルビーイングの講座をお伝えしています。
土曜の夜に、子供たちと面白い会話をしたのでその記録です^^
この週は、家族みんな、仕事や学校関係で早起きが続いていて、夫も私も子供たちも、へっとへとでした。
土曜も、それぞれ朝6時 & 7時出発で、いろんなスポーツの試合がありました。なので、夜9時半には、みんな寝る準備を開始…(笑)
それで、私がこう言ったんです。
長めの独り言です。半分ふてくされながら言いました。笑
「ママは今日はとっても疲れたので、寝る前のストレッチもしないし、お経も読まないし(←できるときは般若心経など読む)、瞑想もしない。ママは、ルーティンを守るのがとっても苦手。もう寝る!」
そしたら、共感力高めな娘が、こう言います。
「じゃあ、エマもストレッチしない。眠いもん!」
私も、
「そうだそうだ、眠い時に無理したらダメ!」
完全に二人で易きに流れようとしてたんですね。こういうところ、似ていますw
すると、息子は、自分の部屋で粛々と、寝る前のルーティンを始めようとしています。
彼の寝る前ルーティンは、軽い筋トレ、目の体操、読書、です。
で、彼の素晴らしいところは、本当に、一回習慣化したらずっと続けることができるところなんです。
視力回復のための目の体操なんて、もう3年くらい続けてるんじゃないかな。我が子ながらいつも、「見習いたい」と思っています。
で、それを伝えました。そして
「どうしたら、続けられるの?本当に教えて」
と聞いてみました。
すると!!!
どんな答えが返ってきたでしょう!笑
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「まぁ、理想の自分を作る、っていう気持ちでやることかな」
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え? きみ、何歳?笑
本当に、つくづく、親と子の人格って全く違うんだなと思います。
どこからそんな発想を得たんでしょうね?
とりあえず、何かを生活に取り入れて、続けるということが、彼は本当に得意なので、これからもそのマインドは見習いたいと思います。笑
ちなみに、そのマインドに感動した私は、ちょっと元気が出てきました。笑 なので、ちゃんとストレッチ&読経&瞑想をして、寝ました。
おかげで安眠、安眠!!
以上
ならはらファミリーの、土曜の夜の様子をお伝えしました。
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