《CPT講座(13)》トレーニングプランの設定方法(セット数 / 休憩時間 / バリエーション)

今回は「トレーニングプランの設定方法」についてです。

セット数や休憩時間、バリエーションのつけ方など、実際にトレーニングする上で必要な内容について触れていきます。

とてもボリュームのある内容なので、ぜひゆっくり読んでみてください。

<セット数の基本>

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