休息のすゝめ ～最高の休息で最高のパフォーマンスを作る～

質の良いパフォーマンスは質の良い休みから。今日のテーマは「休息」である。以前このようなツイートをしたところ、いくつか質問を頂いた。

「頭では分かっているが休むことに罪悪感がある」「休んだつもりがさらに疲れてしまった」「休むことができる状況にない」等々、休むことの難しさを訴えるご意見・ご質問を多く頂いた。

本noteにおいては、「休息」について記載する。「休む」ことは技術である。
まず、「心構え