最速で学ぶ有料noteまとめ〜誰も教えてくれない臨床の真実〜

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PT・OT・ボディワーカー・柔道整復師・鍼灸師・トレーナー向けのカラダに関するnote！！累計3000冊以上を売れています。有料で販売しているnoteのまとめです！１万文字以上・… もっと読む

運営しているクリエイター: N.Pilates Education！吉田直紀

#ダイエット

超科学的にダイエットする方法【一生保存版】

どうもです。はい、正月に太りました。吉田史上最大に太りました。 <2020年1/3時点> 身長：179cm 体重：75.9kg BMI：23.7 体脂肪率：21.3% 理由：正月の暴飲暴食とステイホームの結果と思われるw BMI的にはダイエットが必要な数値になりました。（BMIとイメージについてはあとでお伝えしますね。）これはまずい・・・ちょっとぽっちゃりやん・・・・ということで本気でダイエットしました。もちろん、吉田がダイエットするので。科学的に

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スポーツジムに行って3ヶ月経っても筋トレで変化が出ない人&痩せない人がよむMuscle note

さて今回のnoteは超限定的に。スポーツジムに3ヶ月通ってみたけど全然効果が出ない人向けのMuscle note。つまりこのnoteを読んでその通りに3ヶ月実践すれば。今よりは確実に体に変化が望める・・・・可能性があるnoteであるw 絶対はないけど。９９%に近い形で書いてみるね。ちなみに吉田は・スポージムのインストラクター経験6年・集団レッスン、パーソナルトレーニングも指導経験あり・理学療法士（国家資格）保有者、経験は12年・ピラティスの

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