夏が来た❣

　一時期の茹うだるような熱さ＆まとわりつくような湿気がピークを越えて一旦涼しくなったものの、北関東南部（笑）も梅雨明けとともにまた暑くジメジメした毎日が戻ってきそうな今日このごろ、ようやく我が部屋にエアコンが設置されました。（実際設置されたのは昨日。急なサビ残のため日記更新しそびれた💦）

　つか今まで無かったんかい……（ーー；　というツッコミが入りそうですが、実際私は３月まで埼玉で一人暮らししてましたので、たとえ実家の自室に設置されているエアコンのスイッチが入らなくても特に困らなかったわけで……　（たまに実家に帰省したときは別室で寝てました）

　そして今年の暑かった時期も、別室にＰＣのみ持ち込んで涼しい部屋でずっとダラダラしてました。ＺＯＯＭをつなぐときと休日だけ自室に戻ってましたけどね。

　ともかく今後はようやく自室でダラダｒ……涼しい環境で勉強できそうです。梅雨明け＆猛暑日が戻ってくる前にエアコンが設置されてよかったー❣

　欲を言えば私が引っ越してくる前までに新しいエアコンが設置されていればよかったんですけどね……💦

【７月１７日できたこと】
✨朝散歩・朝参拝

✨１時間以上の耳学
　（朝散歩時）Voicy　／仏心ラジオ【仏教×心理学】　
　（車移動時）Audible／ブレインメンタル強化大全　

✨読書（朝食後）
　私が「私」を助けに行こう　／著：橋本翔太

✨外郎売朗読　（朝食後）

✨水分1,500ml以上摂取　（起床～日記を書くまで）
　1,500ml

✨スクワット２５回以上　（入浴時）
　25回

✨ThreeGoodThings
・朝、外郎売の朗読ができた
・朝、読書時間を作れた
・会社で２件の業務の実行予算書を作成できた
・セッションを受け、心が上向きになった

＊以下は一日を通してｏｒ日記を書いたあと寝る直前までの記録なので前日（7/16）分
✨8,000歩以上歩く　
　5,648歩

　明日7/18（木）は就業後ジムに向かうので、夜日記はお休みします。
　また８月から１００人セッション（コーチングとは言ってない）できるといいなぁ……　（zoomを有料版にするまでお待ちくださいm(_ _)m

そしてまた部屋が散らかった