助川幸太@ボディワークセラピスト

#骨格ポジトレ®︎ 身体機能改善プライベートスタジオ【primal bodycare 中…

助川幸太@ボディワークセラピスト

#骨格ポジトレ®︎ 身体機能改善プライベートスタジオ【primal bodycare 中目黒】代表 https://www.primalbodycare.net ◾︎柔道整復師 ◾︎NASM（全米スポーツ医学協会認定）CES ◾︎KINESIS pirates specialist

首・肩・腰、痛みの次のその行動、実は悪化の原因かも？

疲れにくいパワフル稼働する身体作りと知識を提供する、身体の機能改善スタジオであるprimal bodycare。医療国家資格を持つオーナーセラピストである助川幸太が、仕事人の"新"基礎教養 ボディインテリジェンスの知識をワンポイントでお伝えする本企画。今回は「痛みを感じたときの行動」について 　肩や首が重い、腰がはっている気がする、身体の不調や痛みはしんどいですよね。そんな痛みがあるとき、皆さんはどんなことをしますか？本日は「痛みを感じると人は何をするのか？」というテーマで

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    • 首と腰を酷使する座り作業。疲れず楽な「正しい姿勢」とは

      疲れにくいパワフル稼働する身体作りと知識を提供する、身体の機能改善スタジオであるprimal bodycare。医療国家資格を持つオーナーセラピストである助川幸太が、仕事人の"新"基礎教養 ボディインテリジェンスの知識をワンポイントでお伝えする本企画。今回は「座り方」について デスクワークという言葉が当たり前になっているように、現代人にとって「椅子に座ること」はもはや日常となっています。一方で、それによって慢性疲労や腰痛などの症状にお悩みの方も多くなっています。そこで今日は

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      • 1日約8000歩。疲労せず身体に気持ちいい「歩き方」の鍵は、骨の配列にあった？

        疲れにくいパワフル稼働する身体作りと知識を提供する、身体の機能改善スタジオであるprimal bodycare。医療国家資格を持つオーナーセラピストである助川幸太が、仕事人の"新"基礎教養 ボディインテリジェンスの知識をワンポイントでお伝えする本企画。今回は「歩き方」について 一日の終わりになると足が重く感じる、長時間歩くと足が痛くなる、など足の疲れにお悩みの方へ。 今回は「疲れにくい歩き方」についてお話しようと思います。 歩く機会が少ない人ほど疲れやすくなってしまう理由

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        • 固い身体を「柔らかい」へ。正しい理解と日常生活にもたらすメリットとは？

          疲れにくいパワフル稼働する身体作りと知識を提供する、身体の機能改善スタジオであるprimal bodycare。医療国家資格を持つオーナーセラピストである助川幸太が、仕事人の"新"基礎教養 ボディインテリジェンスの知識をワンポイントでお伝えする本企画。今回は「身体のかたさ」について 必ずしもストレッチで身体は柔らかくならない　「最近身体が固くなった」「身体が固くて屈めない」といった表現をよく使いますが、身体の「どの部分が『固い』のか」を考えたことはありますか？ 　『筋肉が

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        首・肩・腰、痛みの次のその行動、実は悪化の原因かも？

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          痛みは動いて治す？マッサージや整体をしても「肩こり・腰痛」が繰り返される理由とは

          疲れにくいパワフル稼働する身体作りと知識を提供する、身体の機能改善スタジオであるprimal bodycare。医療国家資格を持つオーナーセラピストである助川幸太が、仕事人の"新"基礎教養 ボディインテリジェンスの知識をワンポイントでお伝えする本企画。今回のテーマは「マッサージと整体」です。 マッサージ・整体に行っても、肩こり腰痛の根本治療はほぼ不可能 　　突然ですが、肩こりになったことはありますか？肩こりは非常に身近な病気です。実際、日本人の3人に2人が『肩こり』に悩んで

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          1日5分で頑固な肩こりとオサラバ。ヒントは「姿勢と動作」

          疲れにくいパワフル稼働する身体作りと知識を提供する、身体の機能改善スタジオであるprimal bodycare。医療国家資格を持つオーナーセラピストである助川幸太が、仕事人の"新"基礎教養 ボディインテリジェンスの知識をワンポイントでお伝えする本企画。今回は「肩こり」について 肩もみしても肩こりは改善しません　誰しも一度は経験したことがあろう「肩こり」。きっと数多くのビジネスパーソンが悩まされていることでしょう。 でも、「肩こり」ってよく聞く割に、 ・どんな状態だと『肩こ

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          正しい動作、機能的な動作とは-痛みや、姿勢の歪みの原因-

          今回は「関節の機能」について。 関節の役割とは何か 関節の役割は大きく「可動性」と「安定性」の２つがあります。柔軟に可動域が出なければならない関節と、逆にしっかりと安定しなければならない関節とでは役割が異なります。 全身の関節の中で、どこが可動でどこが安定かは決まっています。その原理に従って、各関節が役割を果たしている状態を「機能的な動作が出来ている」と言うことが出来るのです。 それが出来ていないままトレーニングをしてしまうと痛みや姿勢の歪みといった逆効果に繋がってしま

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          正しい動作、機能的な動作とは-痛みや、姿勢の歪みの原因-

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          日本を長寿大国ではなく、真の「健康大国」へ。-primal bodycareを立ち上げたわけ-

          初めまして。「身体機能改善プライベートスタジオ」primal bodycareオーナーセラピストの助川幸太と申します。 ジムで接するお客様だけでなく、より多くの人への身体の悩みに応えたくてnoteでも情報を発信することにしました。お役立ち情報を発信する前に、私の自己紹介をさせて頂こうと思います。 腰椎椎間板ヘルニア発症・ライフワークに出会うまで学生時代は野球とラグビーに打ち込み、スポーツ科学や医療に興味を持ちながら、進学した早稲田大学では何を血迷ったか、法学部に入学してし

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          日本を長寿大国ではなく、真の「健康大国」へ。-primal bodycareを立ち上げたわけ-

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