【自然の中でサイクリングする楽しみ】ウェルビーイングを高める新たな一歩

2024年6月3日、伊豆の空はどんより、肌寒いながらも爽やかな風が吹いています。今日は「世界自転車の日」。
私たちの健康とウェルビーイングにとって重要な自然環境を考える絶好の機会です。

この国際デーは、アメリカの社会学教授であるレシェク・シビルスキーさん（Leszek Sibilski）による草の根運動から始まった。そして、最終的にはトルクメニスタンなど56ヵ国の支援を得て、2018年国連総会において決議が採択され、この日が「世界自転車デー」として宣言されたものです。

社会発展に貢献する自転車ですが、
皆さんは、最近いつごろサイクリングされましたか？

通勤・通学、アクティブにトレッキング、中長距離をサイクリング、
じつにいろいろなシーンで我々の日常を支えてくれて、
なんとも言えない爽快感・楽しみを手軽で信頼できる、
かつ、環境にやさしいアイテムとして愛用されている方も多いでしょう。

近年では、2023年ヘルメット着用努力義務化、
今年2024年５月改正道路交通法が可決され自転車交通違反に青切符（反則金）導入、安心安全快適なサイクリングライフへの関心が高まってます。

最新ガジェット

サイクリングは楽しいだけでなく、健康にも良い活動ですが、最新のガジェットを使用することで、より安全で快適な体験にすることができます。

スマートヘルメット

日常の自転車走行時はもちろん、サイクリングやトレッキングなど、
安全・安心とともに、アクティビティ体験を思う存分楽しんでもらうための機能が充実。
想い出の瞬間を動画におさめたり、スマホとの連携で、フリーハンド通話や音楽も楽しめます。
https://shop.neos-trading.net/items/84563855

電動空気入れ

どれほど素晴らしい自転車であっても、タイヤがきちんとしていないと
乗り心地が良くないと、サイクリングを楽しめません。
自転車に限らず、車もオートバイもタイヤというパーツはなか(チューブ)に空気を入れてはじめて機能するものなので、
タイヤにとって空気をどれだけ入れるかということはとても重要。
その様な時に、おすすめの超小さい電動空気入れがあります。
https://kaden.watch.impress.co.jp/docs/column_review/kaden/1523823.html

スマホホルダー「XPORTER EX」1：
自転車に乗りながらスマホを操作することは危険ですが、このホルダーを使用すると、スマホを体に装着でき、安全にナビゲーションや音楽を楽しむことができます。

位置情報送信デバイス「GPSBoT」1：
自転車の盗難防止に役立つデバイスで、位置情報をスマホに送信し続けます。自転車が盗まれた場合でも、このデバイスを使えば追跡することが可能です。

自転車の挙動分析デバイス「XON RIDE-1」1：
走行中の自転車の挙動を把握できるデバイスで、より安全なサイクリングを実現します。

片耳イヤホン「BONX」1：
片耳で音楽を聴きながら、もう一方の耳で周囲の音を聞くことができます。これにより、音楽を楽しみながらも周囲の状況を把握し、安全にサイクリングを楽しむことができます。

これらのガジェットは、サイクリングの安全性を高め、快適性を向上させるために役立ちます。また、これらのガジェットは最新の技術を活用しており、サイクリング体験を一層豊かなものにします。

ではそれらガジェットを連れて、夏の訪れとともに、
ウェルビーイングを高める新たな活動として、
自然の中でサイクリングする楽しみをご紹介します。

 なぜ自然の中でサイクリングする楽しみをおすすめするのか

その理由は多岐にわたります。
ウォーキングや酸素カプセルを生活習慣にしている方々にとって、自然の中でサイクリングすることは、新たな視点と体験を提供します。それは、自然とのつながりを深め、心身の健康を向上させるための有効な手段となります。

自然の中でサイクリングする楽しみがしっかりできている最良の状況を想像してみてください。心地よい風を感じながら、美しい風景を眺め、身体を動かす喜びを感じる。これらの体験は、私たちの心に深い満足感をもたらし、日々のストレスを軽減します。

一方、自然の中でサイクリングする楽しみが全くできていない最悪の状況はどうでしょうか。自然とのつながりが希薄になり、心身の健康に必要な運動量が不足し、ストレスが溜まりやすくなる可能性があります。しかし、このような状況を改善するための一つの方法が、自然の中でサイクリングすることです。

感情的メリット：
自然の中でサイクリングすることは、私たちの心に安らぎと喜びをもたらします。美しい風景を眺めながら、新鮮な空気を吸い込むことで、心がリフレッシュされ、日々のストレスから解放されます。

機能的メリット：
自然の中でサイクリングすることは、心肺機能を強化し、筋力を向上させ、体の柔軟性を高めるなど、多くの身体的な利点があります。また、自然の中で運動することは、心地よい疲労感をもたらし、良質な睡眠を促進します。

障壁とその克服方法:
自然の中でサイクリングすることに対する障壁としては、時間や場所の制約が考えられます。しかし、これらの障壁は、計画的なスケジュール管理と、近くの公園や自然環境を活用することで克服することが可能です。

おすすめイベント:
近くの公園や自然環境で開催されるサイクリングイベントに参加することをおすすめします。ひとりでのサイクリングも良いですが、中長距離いかれるときは、道中の万が一を想定すると、グループで行くほうがリスクマネジメントにもなりますし、なにより楽しさを共有しあえる瞬間、これはウェルビーイング観点でもとても良いことです。

これらのイベントは、同じ趣味を持つ人々との交流の場となり、サイクリングの楽しみを一層深めることができます。

ウェルビーイングを高めるときに自然の中でサイクリングする楽しみすることのすばらしさが反映されている映画の引用：

映画「エターナル・サンシャイン」：
主人公が「記憶を消すことで、過去の痛みから逃れようとする。
しかし、その過程で、自分が本当に大切にしたもの、
美しい瞬間や感情を失ってしまうことに気づく」というセリフがあります。

このセリフは、自然の中でサイクリングすることの感情的な価値を象徴しています。それは、私たちが日々の生活の中で忘れがちな、自然とのつながりや、身体を動かす喜びを思い出させてくれます。

戦国武将の名言：
戦国時代の武将、豊臣秀吉の名言「石の上にも三年」：
自然の中でサイクリングする楽しみを追求することの重要性を示しています。それは、一度や二度の体験ではなく、継続的な活動を通じて、その真価を理解し、その楽しみを深めることができるというメッセージです。

クロージングメッセージ：
この記事を読んで、
自然の中でサイクリングする楽しみについて新たな視点を得られたことを願っています。

そして、その楽しみを実際に体験し、その価値を自身の体験として理解することで、ウェルビーイングを一層高めることができることを期待しています。

風を感じて
ウォーミングアップ・クールダウンにウォーキング
リカバリーに酸素カプセルで
ウェルビーイングを高めましょ！

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