【受精卵が育たない人必見！】受精卵の育ちを良くするための栄養素はこれ！

自律神経・妊活専門整体院PRANA

2024年9月2日 16:02

【受精卵が育たない人必見！】受精卵の育ちを良くするための栄養素はこれ！

福岡県春日市にある
自律神経・妊活専門整体院PRANA
院長：森部　瑛二です。

今日のテーマは、
「受精卵の成長を促す方法」

体外受精では、

受精卵の成長：「グレード」
という判定をされます。

※分裂した細胞の形と数の指標

このグレードが高い＝
「細胞分裂が良い」

と判断されるため、

妊娠する可能性が高いと
判断できます。

ですので、

・体外受精を行う人
・妊娠したい人は、

「受精卵の細胞分裂を促す」こと

⇧
ここを意識して、

「食事：栄養」
「生活習慣」
「身体の構造」を、

整える必要があるのです。

そして今回の記事では、

受精卵の細胞分裂を促すための

・「栄養」
・「身体：内臓」について

お話しをしたいと思います♪

細胞を分裂させる（成長させる）には莫大なエネルギーが必要となる！

⇧受精卵の成長の経過

受精卵の成長は、

①最初１つだった受精卵が、
⇩
②細胞分裂を起こすことで、
２つになり、
⇩
③４つになり、
⇩
④どんどん増え、
⇩
⑤最後、
「胚盤胞」になる。

この細胞を分裂するためには
「莫大なエネルギー」が必要で、

①エネルギーの量
②エネルギ生産効率

この２つによって、

細胞が分裂する度合いが
決定されます。

では、

このエネルギー生産と効率を
決めるものは何か？

それは⇩⇩⇩

①ミトコンドリの量
②「ミトコンドリア」の状態
③エネルギーとなる栄養素

この３つによって決まります。

ですので、

この３つを意識して
「妊活」をすることで、

受精卵のエネルギーを

・エネルギー生産効率
・エネルギー生産量をUPさせ、

受精卵の成長を
促すことができる。

これが結果として、

⇩⇩⇩

体外受精時の受精卵のグレードを上げることができるのです！

受精卵の分裂に必要な栄養素はこれ！

それでは、

・受精卵の成長を促す
・エネルギーを生産する

ために必要な、
栄養素をお伝えします。

必要な栄養素は
全部で７種類！

①マグネシウム
②鉄
③酵素
④葉酸
⑤ビタミンB群
⑥亜鉛
⑦オメガ３

これらの７つの栄養素が
しっかりと摂取し、

これに、
「酸素」が加わることで、

エネルギーを作り出す工場
ミトコンドリアで、

・より効率的に
・より多くの量の

エネルギーを
生産できるようになるのです。

・今飲んでいる
「サプリ」や、

・「食事」に

どれだけ上記の栄養素７つが
入っているか？

確かめてみてください♪

足りていない場合は、食事・サプリなどでしっかりと補うようにしましょう！

ちなみに、

「摂取した栄養」
「ホルモン」
「酸素」は、

全て「血流」によって
体内で循環されています。

ですので、

血流を促す対策（運動、温活、よもぎ蒸し）も、一緒に組み合わせて妊活しましょう♪

栄養素を吸収するには「内臓の状態」が重要！

しっかり栄養をとって
妊活をしているのに、

・結果が出ない！
・受精卵が育たない！

って、
悩んでいる方いませんか？

このようなお悩みを持っている方は、「内臓の機能が低下」ことが多いです。

これは、

質の高い栄養は摂取できているけど、内臓で吸収できていない状態になっています。

先ほどお伝えした７つの
栄養素には、

「鉄」
「亜鉛」
「マグネシウム」などの、

ミネラルと呼ばれる鉱物系の
栄養が多く含まれています。

これらは
他の栄養素よりも、

・硬くて
・吸収しづらい

という性質があり、

ミネラル単体では、
「体内に吸収しづらい」という、

厄介な特徴があります。

そのためこれらミネラルを
しっかりと吸収するためには、

①胃でしっかりと
「胃酸で消化」し、

⇩

②十分に
「小腸で吸収する」

内臓の十分な働きが
必要となのです。

そのため、

「胃・内臓の状態」
「腸内環境」を整えることも、

受精卵の成長を促すためには、
大変重要な役割を担っています。

特に胃・小腸などの
「消化器系」は、

「ストレス」
「自律神経の乱れ」に

非常に弱く、

①精神的ストレス、自律神経の乱れによって、胃の機能が低下し、

⇩

②胃酸が薄まり
消化能力が低下し

⇩

③ミネラルが消化出来ない。

または、

①腸内環境の悪化により、

⇩

②栄養を十分に吸収できずに

⇩

・エネルギー不足
・ホルモン不足に陥り、

⇩

「不妊体質になっている。」

意外とこのようなパターンに
陥っている人はかなり多いです。

妊娠しやすい体質に
なるためには、

『質の良い栄養素を入れる』
『しっかり吸収できる内臓』

この２つが噛み合って初めて、

「栄養が生きてくる状態になる」：妊娠体質になる。

そのためには、

・ストレスマネジメント
・食物繊維の摂取
・便秘の改善
・腸内環境を整えることを、

先ほどお伝えした、

必要な７つの栄養素と
プラスして一緒に行うことで、

受精卵の成長へと繋がるのです。

妊活を成功させるためには、

全てのアプローチが
一つ一つが繋がることで、

始めて、
「結果」が出ます。

一つ一つ、
丁寧に積み上げていきましょう♪

【受精卵が育たない人必見！】受精卵の育ちを良くするための栄養素はこれ！

【受精卵が育たない人必見！】受精卵の育ちを良くするための栄養素はこれ！

細胞を分裂させる（成長させる）には莫大なエネルギーが必要となる！

受精卵の分裂に必要な栄養素はこれ！

栄養素を吸収するには「内臓の状態」が重要！

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