記事一覧
筋トレ初心者必見！マシンは低重量でいい
こんにちは、日々の筋トレお疲れ様です。
昨日は月末最終日かつ華金にもかかわらず、深夜ジムをこなしました。
では、早速表題の件について。
初心者ほど最初はフォームを覚えましょうまだ、ジム通いはじめの方であるあるなのがまあまあ重い重量をやりたがること。私も初めはそうでした。ただ、これって本来効くべき部位が全然鍛えられないのです。
例えば、ラットプルダウン。これは背中とくに僧帽筋や広背筋あたりも
なぜ、運動続けられない人多いのか
初投稿です。
一応、プロフィールは25歳の会社員です。
あ、因みに現在は大阪です、9か月くらい経ちましたが、元は都会っ子です！
むしろ東京大好きなので戻りたい欲は強いですね。
初回なので唯一自慢できることを話そうと思います。
それが、表題の運動続けられない人多い説。
僕は今年でジムに通い始めて3年です。
最初はダイエット目的で行きましたが、30歳で腹出てるのとか絶対やだわと思い行き始めま