サンキューイグニッション

「感謝はクセになる」という言葉がありますが、それは本当にその通りです。感謝の気持ちは、他人や自分自身に対するポジティブな感情を生み出し、心身ともに健康的な状態を保つことができます。しかし、感謝の気持ちを持つことは簡単なことではありません。特に、今の時代はストレスや不安がつきもので、ネガティブな感情に振り回されてしまいがちです。そこで、感謝の気持ちをもつために「サンキューイグニッション」という方法を紹介します。

イグニッション・オン！！

具体的には、以下の3つのステップがあります。

ステップ1　意識的に感謝する
毎日、自分が何に感謝しているかを意識的に考えます。例えば、美味しい食事や家族や友人との時間など、小さなことでも感謝することを意識するようにします。

ステップ2　感謝の気持ちを表現する
感謝の気持ちを表現することで、自分自身の心も癒されます。例えば、ありがとうという言葉を伝えたり、手紙やメールで感謝の気持ちを伝えたりすることが大切です。

ステップ3　感謝の気持ちを共有する
感謝の気持ちを共有することで、周りの人々もポジティブな気持ちになります。例えば、仕事や学校での成功体験や、楽しいイベントの後に感謝の気持ちを共有することが大切です。

「感謝はクセになる」という言葉があるように、感謝の気持ちを持つことは習慣化することができます。毎日、少しずつでも感謝の気持ちを意識するようになれば、自然と心身ともに健康的な状態を保つことができます。「サンキューイグニッション」を取り入れて、感謝の気持ちを燃やし続けましょう。

感謝の気持ちは周りの人々を幸せにする

感謝の気持ちは自分自身にとってもプラスになるだけでなく、周りの人々にもポジティブな影響を与えます。感謝の気持ちを表現したり、共有したりすることで、相手も幸せな気持ちになることができます。そして、その幸せな気持ちはさらにポジティブなエネルギーを生み出し、周りに広がっていくのです。

例えば、仕事で上司や同僚に感謝の気持ちを伝えることで、相手は自分の仕事が認められていると感じ、モチベーションが上がることがあります。また、家族や友人に感謝の気持ちを伝えることで、相手が自分自身の大切さを再確認し、より深い絆を築くことができます。

感謝の気持ちを持つことは、私たちにとって大切なことです。そして、「サンキューイグニッション」という方法を使うことで、常に感謝の心を持ち続けることができます。ぜひ、この方法を取り入れて、ポジティブなエネルギーを広げていきましょう。

感謝する場面を決めておく

日常の中で起こる些細なことに感謝することで、心が豊かになります。しかし、忙しい日常の中で感謝することを見つけるのは簡単なことではありません。そこで、感謝する場面を決めておくことが大切です。方法は簡単です。その場面になったら「ありがとう、ありがとう」と心の中で唱えるだけです。感情が乗っていなくてもかまいません。毎日行うことで、感情は後からついてきます。

１，掃除をしている時
掃除をしている時は、多くの人にとって退屈で面倒な作業かもしれません。しかし、感謝を唱えながら掃除をすると、とても良い気分になってきます。掃除をすることで自分自身を整理整頓することができ、その結果として心も整理されることがあります。

２，出勤中、駅に着くまでの間
通勤時間は、ストレスフルなことが多く、憂鬱な気持ちになることがあります。しかし、出勤中や駅に着くまでの間には、感謝することができる点がたくさんあります。感謝を唱えることで毎日気持ちよく出勤ができるようになります。

３，お金を払う時
お金を払う時には、お金が無くなることに意識を向ける必要はありません。お金を持っていることに感謝することができます。お金を払える豊かさに視点を向けて、支払うときに感謝することを決めてください。

４，会議の前
仕事で会議をすることが多い人もいるかと思います。会議前にも、感謝することで、会議がよりスムーズに進むことができます。会議前に不安になり、ネガティブに考えるより、感謝の気持ちを持つことで、より建設的な意見を出すことができるかもしれません。

困難な時こそイグニッションオン！！

困難や不都合な出来事は、人生の中で誰にでも起こるものです。それらを避けることはできませんが、その出来事にどのように対処するかは、自分自身が選ぶことができます。サンキューイグニッションは、その選択肢のひとつとして、積極的なアプローチを提供します。

困難な出来事に遭遇した場合、感情的になって自分を責めたり、周囲の人や状況を非難したりすることがあります。しかし、そうではなく、その出来事に対して感謝することで、ポジティブな気持ちを持ち続けることができます。

例えば、仕事で失敗してしまった場合、自分自身を責めたり、周囲の人や状況を非難したりするのではなく、その経験から学び、次に役立てることができると感謝することができます。また、困難な出来事を乗り越えたことに対して、自分自身や周囲の人たちに感謝することもできます。それにより、自分自身の成長や、周囲の人たちとのつながりが深まります。

サンキューイグニッションを実践することで、困難や不都合な出来事に対して前向きな姿勢を持ち続けることができます。また、自分自身や周囲の人たちに感謝することで、自分自身の心理的な安定や幸福感を高めることができます。

このように、感謝の気持ちを持つことは、困難な状況に直面した時にも役立ちます。感謝の気持ちを持つことで、自分が持っているものにフォーカスを置き、自分にとって大切なものを見つけることができます。そして、それらのものを活かして、困難な状況を乗り越えることができるのです。

どんな出来事にも、ポジティブな側面を見出し、感謝することができるように、日々の生活で意識的に実践していきましょう。

では、具体的にどんなことができるでしょうか。

ステップ1　日頃、嫌だな～と感じることを書きだす
自分の感情が反応する出来事は日頃からあり、そのパターンはいつも同じです。例えば、電車が遅延した時、運転中割り込みされた時、旦那の愚痴を聞いている時、電車に乗り遅れた時、渋滞にはまった時など。自分自身を見つめて、その場面を書き出してください。

ステップ2　感謝を書きだす
次にその場面に対して、感謝を書き出します。例えば、電車に乗り遅れた時は、もしかしたらその電車内でトラブルがあって巻き込まれていたかもしれない。トラブルに巻き込まれずに済んだ「ありがとう」など。想像力をフルに活用して、無理やりでもいいので書き出してください。

ステップ3　その場面に出くわしたら「ありがとう」と唱える
その場面に出くわすと思考の習慣で必ず「嫌だな～」と思ってしまいます。「嫌だな～」と思っている自分に気が付いたらチャンスです。「嫌だな～」＝「ありがとう」に変換して「ありがとう、ありがとう」とひたすら唱えてください。

すると、だんだん思考の習慣が変わってきて、自分にとって不都合な出来事がなくなってきます。ただ、人生というのはよくできているもので、クリアすると新たに自分の感情が反応する出来事が起こるようになっています。その都度クリアして感謝ができるようになると、周りの人からは人間性が高い人に見られ、気が付くと周りから尊敬をされる人になっています。

逆境にもイグニッションオン！！

「逆境にも感謝の気持ちを持って生き抜くことができる」というのは、多くの人が望むことです。しかし、実際に逆境に直面した時、感謝の気持ちを持ち続けることは簡単ではありません。ここでは、逆境にも感謝の気持ちを持って生き抜くための方法をご紹介します。

ステップ1　自分にとって当たり前のことに感謝する
家族や友人、健康など、普段は当たり前に感じていることに目を向けて、その大切さに気づきます。そして、そのことに感謝することで、自分自身が持っているものにフォーカスを置き、より強い気持ちで逆境に立ち向かうことができます。

ステップ2　その状況から学ぶことができることにも目を向ける
失敗や挫折、苦難の中には、それらを乗り越えるためのヒントが隠されていることがあります。そのような状況から学ぶことができることに目を向け、そのことに感謝することで、より強く成長することができます。

ステップ3　周りの人々に感謝する
支えてくれる家族や友人、協力してくれる同僚や上司に感謝の気持ちを伝えることで、自分自身が持っているものに気づくことができます。そして、そのことに感謝することで、周りの人々との絆を深め、共に困難を乗り越えることができるでしょう。

ステップ4　自分自身にも感謝の気持ちを持ち続ける
自分自身が持っている強さや可能性に目を向け、そのことに感謝することで、より自信を持って逆境に立ち向かうことができます。

逆境に直面した時こそ、感謝の気持ちを持ち続けることができるかどうかが、自分自身の生き方を決定づけると言っても過言ではありません。大変な時こそ、感謝の気持ちを持ち続け、前向きに生きることで、より強い自分自身を作り上げることができるのです。

このように、逆境に直面しても、自分自身の心を整え、前向きな気持ちを持ち続けることができます。逆境に直面した時には、まずは自分自身に向けて感謝の気持ちを持ち、次に周りの人々に感謝することで、より強い気持ちで逆境に立ち向かうことができるでしょう。ぜひ、この「サンキューイグニッション」を実践して、より豊かな人生を手に入れてみてください。

感謝の波動が人生を変える

人間は、エネルギー体としても存在しており、私たちが放つ波動は周りの環境にも影響を与えます。感謝の気持ちを持つことで、ポジティブな波動を放つことができ、周りの人々にもその波動が届きます。そして、その波動に共鳴する人々が現れ、より良い出来事やチャンスがやってくると言われています。

感謝の気持ちは、自分自身の心の状態を整える効果もあります。感謝の気持ちを持つことで、心に余裕ができ、ストレスや不安にも対処しやすくなります。さらに、感謝の気持ちがあると、自分自身が持っているものにも感謝することができ、欲望に囚われることなく、豊かさや幸福感を実感することができます。

サンキューイグニッションをオンにして、毎日感謝をコツコツ積み重ねてください。感謝は自分の波動を最高に高めてくれるツールのひとつです。

そして、最高の波動を出すためには、自分自身を愛し、感謝の気持ちを持つことが欠かせません。自分自身を大切にし、自分自身に対して感謝の気持ちを持つことで、自然と周りの人々にも愛と感謝を伝えることができるのです。

毎日の生活の中で、感謝の気持ちを忘れずに過ごし、ポジティブなエネルギーを放つことで、より豊かな人生を送りましょう。