いつ走るのが良いのか？結論の出ない問いかけ～結論の出てる呼びかけ～

ポジです。
今回は走る時間帯のお話。

朝走るのは朝ラン。

昼走るのは昼ラン。

夕方走るのは夕ラン、たらんではなくゆうらん。
わかりにくいので、SNS上では夕方ランと
書いている人が多い。

夜走るのは夜ラン。

だいたい大きく4つの時間帯で走っている
ランナーがホトンドだと思う。

中には漁師時間と称して
早朝よりもさらに早い明け方に走っている
スゴい方も散見されるが、かなりレアな
ケースである(笑)

私は最近朝ランが多い。朝起きて直ぐに
着替えて走り出す。リズムが作りやすい。
走り終わった後、休日ならば、マダ時間が
あるので余裕があり、午後からの日程も
こなせるので、何となくトクをした気分になる。
まさに早起きは三文の得である。

一年ほど前は午前中の昼前から昼過ぎを
ランニングに当てていた時期もあった。
これは朝早く起きれなかった時代の話で、
夏場に真っ昼間に走るという暴挙に出て
大変な思いもしたが、なんとなく走れてしまい
勝手にスタミナがついたと誤解していた時期でも
あった。

ある日雨がやっと止んで夕方からのランに
なってしまった時、なんと涼しいのだと、
今までの昼前のランは一番危険な時間帯だと
やっと気付き、直ぐに時間帯を夕方ランや夜ランに
替えたのは、賢明な判断だと今でも思っている。

しかし昼ランも、悪いことばかりではなかった
と思っている。暑い中がんばって、がんばって
走り、夕方になれば自ずと🍺に手が伸びる。
格別のウマさだった。

夕方ランや夜ランは
走り終わった後、極端な話、疲れて帰って来て
風呂入って寝ても罪悪感がない。
というか、直ぐに寝れればカラダのリズムが
作りやすい。朝起きるのも、つらくなかった
気がした。

とまあ、なんだかんだと、いずれの
時間帯も経験しているが、今は朝ランが
一番リズムが作りやすいしハマッている。
今の自分にとってはベストだと思っている。

題名にも書いた通りいつ走るのが良いのかは
ランナーそれぞれの生活サイクルで
全く異なってくるので、やはり一概には
言えない。人それぞれで良いのである。
やはり結論のない問いかけであるし、
問いかけなくて良いと思っている。

自分の好きな時間帯で走れば良い。
走れば楽しいし、カラダは変わってくる。

最後に呼び掛け
あまり走ったことのない皆さ～ん、
少し前の私もそうでした(笑)
少しずつ走ってみてください。
ビックリするくらい色々変わりますよ！
いやホントに！