不安でしょうがないあなたへ【コロナ】

どうも、 ポメコーチです。 noteを更新する予定はなかったのですが、 志村けんさんの訃報もあり、 自分含めやっと、 本格的にコロナウイルスに対する不安や恐怖を感じてきたので、 「コロナウイルスで不安な時のマインドセット」について書こうと思います。 コロナウイルスの感染対策も大事ですが、 コロナウイルスによる気疲れ、メンタルヘルス、鬱の対策も必要です。 自分は心理学などの知識はありませんが、 ここ数年は「不安」というものに真っ正面から向き合い、思考をしてきたと思ってい