食べ物で美容効果も変わる、毎日食べると美容、健康に良いのはこれだ

ハロ〜(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾モルモット主婦の家にようこそ〜遊んで(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾

★毎日夜に飲む、レモン🍋を絞ったお酒

レモンいいんだよ(੭ु´͈** ᐜ `͈)**੭ु⁾⁾

ビタミンC、クエン酸、ポリエフェノールいいんだよね🎶

レモン🍋入りレモンサワー

レモン🍋の効果

ビタミンC

美白効果にコラーゲンの生成

クエン酸

ダイエット効果、疲労回復

ポリフェノール

アンチエイジング

面倒くさがりでビタミン剤は続かないけどレモンは美味しいし匂いもイイ♡毎日食べたくなるんだ

だからレモンなら続く(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾面倒くさくない

★毎日の朝食はギリシャヨーグルト！ヨーグルトにはこんな効果がある

ヨーグルト効果

・便秘解消

・美肌

・免疫力アップ

・骨粗しょう症の予防

・ダイエット効果

10年ぐらい風邪🤧引いてないのもこれのおかげかな✌︎('ω'✌︎** )**

あっっ、10年も食べてなかったww
でも便秘は治ったよ

ネバネバ納豆は美容にいい✌︎('ω'✌︎** )**

納豆の効果

女性ホルモンの代わりに頑張ってくれて生理不順にもいい⤴︎効果あり

美肌やバストアップ⤴︎⤴︎効果あり✌︎('ω'✌︎** )**

大豆サポニンで悪玉コレステロール⤵︎

ダイエット効果➕キムチで更に効果up→効果なし（納豆食べてても食べ過ぎたらダイエットにはならないね）

モルモット主婦はおかめ納豆がスキ

★ブロッコリーも良いんだけど毎日食べてない

★トマトも🍅毎日食べるよ

リコピンサイコー

老化やがんを予防する

低カロリー

美肌効果や風邪予防に役立つビタミンC

老化を抑制するビタミンE

【実験結果】

トマト、納豆で風邪ひいてない

ヨーグルトで便秘改善

レモンの香りで癒し効果

みんなも好きな食材で綺麗になろなろ〜(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾

今日も遊んでくれてありがと♡

いってらっしゃ〜い(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾バァーイ