2022年9月の記事一覧
HSPがマイナス感情を解消するには / アンガーマネジメントについて #最近の学び
8月に読んだ本⏬ 「敏感すぎて生きづらい人の明日からラクになれる本」より、メモしたことの中で、自分が取り入れたいことや覚えておきたいことをnoteにまとめます◎
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HSPが生きづらさを解消するには
自分が何にどの程度、敏感すぎるのかを知る
敏感すぎる自分を認め、心構えや覚悟を持つ
自分自身を守るための対応法を身につける(セルフケアなど)
HSPがマイナス感情を解消するには心に溜まっ